崔有情：练习生时期体重一度仅40kg，瞒着公司靠减肥药减重
前组合I. O. I出身的歌手崔有情透露，自己在练习生时期曾瞒着公司偷偷服用减肥药. 崔有情近日出演喜剧演员朴世美的YouTube频道，聊到与减肥相关的话题. 朴世美说：“我在20岁出头时吃过减肥药. 药物副作用严重到让我出现妄想. ”崔有情接话称：“我以前也吃过. 练习生的时候公司让我减肥.
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明明很累却睡不着？5个常被忽视的习惯，正在让你夜里越躺越清醒
身体发软、眼皮发沉，可一躺到床上反而突然清醒，这种经历并不少见. 明明一整天都很疲惫，感觉很快就能睡着，但闭上眼却毫无睡意，反倒越想越清醒. 入睡时间被拉长，翻来覆去换了好几次姿势也迟迟睡不着. 最后一边摆弄手机一边熬到凌晨的情况，也并不罕见.
“到底怎么瘦下来的？”神童成功减重37kg，秘诀竟是打冰球？
组合Super Junior成员神童（40）近日因“瘦到几乎认不出”的近况引发热议. 神童近日在个人社交媒体发文写道：「原本只是想体验一下，回过神来装备已经配齐了全套定制. 」他还说：「但真的太好玩了. 果然运动还是得靠装备加成. 」并晒出照片.
“运动员时期一直忍着没吃”，金妍儿为身材管理曾严格忌口的食物是什么
组合Forestella成员高佑林透露，妻子金妍儿最喜欢的夜宵是拉面. 高佑林作为嘉宾出演了10日播出的JTBC综艺节目《拜托了冰箱 since 2014》. 高佑林说：“是我带妍儿进入了夜宵的世界.
年纪越大越难睡深、炎症风险也上升？问题可能出在“晚餐吃错了”
年轻时，即使周围有噪音也常能睡得很沉. 但随着年龄增长，哪怕一点点动静也更难获得深度睡眠. 夜里总是睡不踏实，身体就会一直疲惫. 若这种状态持续较久，免疫力会下降，体内发生炎症的风险也会升高. 这就是高质量睡眠对全身健康至关重要的原因.
喉咙总发紧、嗓子老是沙哑？可能与“睡前吃夜宵”有关
睡前如果肚子有点饿，很难不去想夜宵. 不过，如果第二天有上课、演讲、会议等需要大量用嗓的安排，最好还是果断放弃夜宵. 因为频繁吃夜宵可能成为诱发反流性咽喉炎的原因之一. 反流性咽喉炎是指胃内容物经食管反流至咽部与喉部，进而对黏膜造成损伤的疾病.
44公斤的IU：夜宵吃“这道”，好吃又不容易长胖？
歌手兼演员IU（33）推荐了一款适合身材管理期的夜宵. 15日，YouTube频道《主厨 安成宰》公开的视频中，IU出演并分享了深夜也能相对无负担享用的夜宵食谱. 当天IU准备的菜单是“嫩豆腐芝士煎饼”.
‘大势厨师’ 孙钟元 “夜宵吃‘这道菜’”…健美身材的秘诀？
厨师孙钟元（41岁）公开了夜宵菜单. 25日播出的JTBC ‘请给我冰箱’的节目尾声预告了下周将展开的不同寻常的对决. 为‘冰箱大奖’穿着燕尾服登场的厨师们以‘厨师们的一天’为主题进行了录制. 当天对决的冰箱主人是孙钟元和金风.
金延璟：“退役后高脂血症，肝功能指标升高”……原因是‘这个’？
‘排球女王’金延璟表示退役后健康出现了红灯. 在22日，金延璟的YouTube频道‘面包姐姐金延璟’上发布了‘花样滑冰女王’金妍儿出演的视频. 意外地第一次见面的两人聊起了退役后的日常.
“是饿了，还是嘴巴无聊？”……夜宵想吃时，‘这个’一定要确认
到了晚上，特别容易想吃夜宵，饥饿感也随之而来. 如果正在减肥，夜宵是影响体重的最危险变量. 无节制地忍耐，可能会在某一天导致暴饮暴食. 最近，完全戒掉夜宵不如采取减少食欲负担的现实方式更受关注. 我们来看看在想吃夜宵时可以立即使用的方法.
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