“健康饮食”的搜索结果

「女性肝癌患者为何这么多」:饮酒更少,原因在哪?

「女性肝癌患者为何这么多」:饮酒更少,原因在哪?

至今仍有人把肝癌简单归因于饮酒. 酒精(饮酒)确实是肝癌的致病因素之一,但慢性乙型肝炎或丙型肝炎病毒相关病例占比超过70%. 酒精(饮酒)相关肝癌占15~16%. 近年来病例增加的另一原因,是代谢异常(非酒精性)脂肪肝相关肝癌,占比约12%.
“空腹第一口吃什么”有多关键?一套饮食顺序同时管住血脂异常和腹部脂肪

“空腹第一口吃什么”有多关键?一套饮食顺序同时管住血脂异常和腹部脂肪

人在空腹状态下吃下的第一种食物,往往消化、吸收更快. 尤其是一开始就吃碳水化合物或甜食,通常很快被消化,血糖可能随之快速上升,体内也更容易堆积脂肪. 这也是不少正在进行血糖或体重管理的人,会选择空腹先吃蔬菜的原因. 蔬菜热量低、碳水化合物含量少,不容易引发血糖骤升.
“夫妻俩都得了癌症”:男女癌症发病首位分别是什么?饮食习惯影响也很大

“夫妻俩都得了癌症”:男女癌症发病首位分别是什么?饮食习惯影响也很大

“夫妻俩几乎同时成了癌症患者. 最小的孩子还很小……妻子总是忍不住流泪. ” 夫妻同时患癌的情形并不常见,却足以让人震惊. 癌症并非传染病,为何会在同一家庭里“撞上”. 近期在韩国,夫妻癌症患者数量呈增加趋势.
酷暑里“水煮蛋”也要冰着吃?清爽高蛋白一餐,最佳搭配是什么?

酷暑里“水煮蛋”也要冰着吃?清爽高蛋白一餐,最佳搭配是什么?

持续高温往往会让人食欲下降,蛋白质摄入也随之减少. 但天气越热,越要把蛋白质补上,以避免肌肉流失和体力下滑. 把水煮蛋、鸡胸肉、豆腐、海鲜等做成冷食,既能减轻暑热带来的进食负担,也能照常把营养吃进去.
少吃咸味就够了?韩国餐桌评分58.6分,真正短板在牛奶、杂粮和水果

少吃咸味就够了?韩国餐桌评分58.6分,真正短板在牛奶、杂粮和水果

韩国人想把饮食吃得更健康,第一步该从哪里下手. 不少人会先想到减少咸味或甜味食物. 不过,韩国疾病管理厅公布的饮食生活评估结果显示,更突出的短板并非“吃得太多”,而是“吃得不够”——杂粮、水果以及牛奶·乳制品等食物类别的摄入不足更为明显.
「早晨空腹就觉得胃里发炎」?这些食物最伤胃

「早晨空腹就觉得胃里发炎」?这些食物最伤胃

早晨起床后总觉得胃里灼痛,前一天还喝了酒,症状更明显——不少人会因此担心:是不是胃黏膜发炎了. 如果出现上腹部疼痛、消化不良,甚至恶心等表现,就需要考虑胃炎的可能. 胃炎是指胃黏膜受损并伴随炎症的状态.
“脸变小原来有原因” 崔秀英为防发胖只吃“它”,到底是什么?

“脸变小原来有原因” 崔秀英为防发胖只吃“它”,到底是什么?

少女时代成员、演员崔秀英公开了为舞台演出进行饮食调整的日常. 近日,崔秀英出演YouTube频道《孝渊的Level Up》时说,自己正全力投入话剧《威尼斯商人》的演出排练,并坦言饮食管理并不轻松.
吃沙拉为何体重不降反升?拖累减脂的往往是「加点」

吃沙拉为何体重不降反升?拖累减脂的往往是「加点」

开始减脂后,不少人会优先选择沙拉。近来,在蔬菜基础上同时加入蛋白质和碳水化合物的“正餐型”菜单也很常见,例如三文鱼波奇饭、里科塔奶酪沙拉、全麦意面沙拉。相比只吃蔬菜,这类搭配更容易带来饱腹感;但也有人发现,偏偏在吃了这类沙拉的当天,反而更想...
“依然自律到极致”全智贤不吃早餐,晚餐却这样安排

“依然自律到极致”全智贤不吃早餐,晚餐却这样安排

演员全智贤(44岁)公开了自己为保持状态而坚持的日常饮食作息. 全智贤近日与电影《军体》团队一同出演YouTube频道「뜬뜬」,分享了多种话题. 当天,出演者们聊到各自的饮食作息,刘在锡问道:“全智贤女士平时会吃早餐吗.
“醋是碱性食物”其实是误区,人体就算偏碱也同样危险

“醋是碱性食物”其实是误区,人体就算偏碱也同样危险

科学是在不断打破人类直觉的过程中发展起来的. 认为重物会比轻物落得更快的想法,被伽利略纠正了. 曾被认为总以恒定速度流逝的时间,被爱因斯坦赋予了相对性. 人们之所以会轻易接受违背常识的主张,或许也与这种背景多少有关.