Какие изменения даст ежедневная «эта ягода» вместо печенья — и что это значит для ночей без сна
Если по ночам вы долго не можете уснуть и ворочаетесь, начать можно с простого — пересмотреть вечерний перекус.
Результаты поиска "мелатонин"
Снижает ли мелатонин боль и можно ли принимать его вместо анальгетиков
Добавки с мелатонином обычно воспринимают как средство, помогающее при бессоннице. Мелатонин — это гормон сна, который вырабатывает мозг.
Привычка засыпать с телефоном может вредить здоровью сильнее, чем кажется
Многие засыпают, лёжа в постели с телефоном в руках. Хотели всего на минуту проверить новости или соцсети — а в итоге...
Почему сон с включённым телевизором «добавляет» живот? Неочевидная причина, которая срывает диету
Многие оставляют телевизор включённым до глубокой ночи или засыпают при свете смартфона.
Что срочно убрать из спальни: фармацевт назвал пять вещей, которые вредят здоровью
Вещи, которыми мы пользуемся «для здоровья», на практике могут ему вредить. От увлажнителя, который должен спасать от...
Правда ли, что тренировки обеспечивают «крепкий сон»? «Если заниматься в это время, можно, наоборот, не уснуть»
Если к вечеру вам трудно заснуть и вы ворочаетесь, а после того как наконец уснули, утром тяжело вставать, стоит...
Из Кореи в чемоданах — не только косметика: четыре мази Dong-A Pharmaceutical, которые раскупают иностранцы
Стоит в TikTok набрать запрос «обязательные покупки в корейской аптеке», как одна за другой появляются тематические...
Какие «безобидные» привычки приводят к диабету: врач перечислила пять опасных действий
Пытаясь предотвратить диабет или держать под контролем уровень сахара в крови, люди в первую очередь обычно...
Жаркие ночи: почему алкоголь и холодный душ не помогают уснуть, а лишь нарушают сон
Аномальная жара держится день за днём. Тропические ночи, когда даже глубокой ночью минимальная температура уверенно...
Какие четыре фрукта помогают снизить вес и вывести токсины
Фрукты обеспечивают организм натуральными сахарами, витаминами и минералами, помогая восстановиться после усталости и...