Pagi hari jari terasa kaku, dan baru naik beberapa lantai tangga saja lutut sudah berdenyut nyeri. Pada hari tertentu, sendi jari kaki yang sebelumnya baik-baik saja tiba-tiba membengkak dan terasa sakit sampai mengganggu tidur malam. Jika keluhan sendi yang berulang sejak paruh baya hanya dianggap sekadar “faktor usia”, kesempatan untuk mendapat penanganan tepat waktu bisa terlewat.
Saat naik tangga lutut ngilu…yang paling umum: ‘osteoartritis’
Osteoartritis, yang kerap disebut “radang sendi degeneratif”, menimbulkan nyeri dan kekakuan akibat perubahan bukan hanya pada tulang rawan sendi, tetapi juga pada jaringan pembentuk sendi seperti tulang, ligamen, dan membran sinovial. Kondisi ini sering menyerang lutut, juga tangan dan sendi panggul, dan risikonya meningkat seiring bertambahnya usia.
Pada tahap awal, lutut sering terasa sakit saat berjalan lama atau naik-turun tangga, lalu nyerinya mereda ketika beristirahat. Kelebihan berat badan/obesitas, riwayat cedera sendi, serta aktivitas yang berulang kali membebani sendi juga dapat meningkatkan risiko. Menjaga berat badan ideal dan secara konsisten memperkuat otot di sekitar sendi penting untuk pengelolaan.
Setiap pagi kedua tangan kaku…‘artritis reumatoid’yang memicu kerusakan sendi
Artritis reumatoid bukan penyakit yang muncul hanya karena sendi dipakai terlalu lama. Ini merupakan penyakit autoimun, ketika gangguan pada sistem imun memicu peradangan pada jaringan yang mengelilingi sendi. Kondisi ini sering muncul pada sendi kecil seperti jari tangan, pergelangan tangan, dan kaki, serta lebih sering terjadi pada perempuan dibanding laki-laki.
Terutama, bila saat bangun pagi sendi terasa kaku dalam waktu lama, atau kedua tangan/pergelangan tangan membengkak dan nyerinya muncul secara mirip di kedua sisi, hal itu perlu dicermati. Keluhan dapat disertai rasa lelah atau demam ringan. Jika peradangan berlanjut, tulang rawan dan tulang dapat rusak hingga fungsi sendi menurun. Karena itu, bila gejala yang dicurigai terus berlanjut, penting untuk memeriksakan diri sejak dini.
Tengah malam jempol kaki berdenyut…‘artritis gout’yang datang tiba-tiba
Gout adalah penyakit ketika kristal yang terbentuk akibat penumpukan asam urat berlebihan di dalam tubuh mengendap pada sendi dan jaringan sekitarnya, sehingga memicu peradangan hebat. Kasus yang dimulai dari sendi jempol kaki merupakan yang paling khas, tetapi dapat juga muncul pada pergelangan kaki atau lutut. Sendi bisa tiba-tiba membengkak dan memerah, dengan nyeri sangat hebat sampai sulit disentuh.
Gout lebih sering terjadi pada laki-laki, tetapi pada perempuan pun risikonya meningkat setelah menopause. Obesitas, penyakit ginjal kronis, hipertensi, dan konsumsi alkohol juga terkait dengan risiko gout. Jika serangan berulang dibiarkan, dapat terbentuk tofi gout—gumpalan kristal asam urat di sekitar sendi—atau berujung pada kerusakan sendi. Karena itu diperlukan diagnosis yang tepat dan pengelolaan yang baik.
Lutut·jari tangan·jari kaki…mulailah menilai dari ‘lokasi dan waktu’nyeri
Tidak semua nyeri sendi yang muncul setelah paruh baya berasal dari jenis radang sendi yang sama. Jika lutut makin sakit saat bergerak, pertimbangkan osteoartritis. Jika setiap pagi sendi kedua tangan kaku lama dan membengkak, periksa kemungkinan artritis reumatoid. Sebaliknya, bila satu sendi seperti jempol kaki tiba-tiba membengkak merah dan terasa sangat nyeri, kemungkinan gout juga perlu ditelaah.
Penyakit sendi memiliki penyebab dan metode pengobatan yang berbeda-beda tergantung jenisnya. Jika nyeri berulang, sendi membengkak dan terasa panas, kekakuan pagi hari menetap, atau aktivitas sehari-hari terganggu, sebaiknya jangan langsung menganggapnya sebagai “wajar sakit kalau sudah paruh baya”. Prioritasnya adalah menilai lokasi dan waktu munculnya gejala serta lamanya berlangsung, lalu memastikan penyebab yang tepat.
