Hasil pencarian "latihan beban"

Kalau lutut nyeri hanya dibiarkan dan menyalahkan usia, aktivitas berjalan pun bisa ambruk

Kalau lutut nyeri hanya dibiarkan dan menyalahkan usia, aktivitas berjalan pun bisa ambruk

Banyak orang merasakan lutut ngilu setiap kali menuruni tangga, tetapi tetap menyepelekannya dengan berkata, “Mungkin karena sudah menua.
Karina Turun 4 Kg dalam Sehari, Apa Rahasianya? “Orang Jadi Keriput”

Karina Turun 4 Kg dalam Sehari, Apa Rahasianya? “Orang Jadi Keriput”

Karina dari grup aespa membeberkan cara menurunkan 4 kg dalam sehari. Dalam program varietas JTBC ‘Please Take Care of My Refrigerator’ yang...
Yoo Jae-suk (178 cm, 60 kg) punya alasan tetap kurus: dua kebiasaan yang selalu ia jaga

Yoo Jae-suk (178 cm, 60 kg) punya alasan tetap kurus: dua kebiasaan yang selalu ia jaga

Pembawa acara Yoo Jae-suk (53) membeberkan kebiasaan hidup sehat yang ia jalani sehari-hari.
Bada (46) pamer tubuh kencang dengan hot pants; rahasia tanpa lemak berlebih ada pada ‘olahraga ini’?

Bada (46) pamer tubuh kencang dengan hot pants; rahasia tanpa lemak berlebih ada pada ‘olahraga ini’?

Penyanyi Bada (46) tampil percaya diri mengenakan hot pants. Baru-baru ini, Bada mengunggah beberapa foto di SNS...
“Kalau nekat lari, lutut bisa rusak”... Lari di usia paruh baya, apa saja ‘4 prinsip’ untuk menjaga sendi?

“Kalau nekat lari, lutut bisa rusak”... Lari di usia paruh baya, apa saja ‘4 prinsip’ untuk menjaga sendi?

Banyak orang di usia paruh baya mulai kembali memakai sepatu lari untuk mengelola berat badan.
Sering ingin terus makan sesuatu? Ini 12 sinyal tubuh bahwa Anda perlu berolahraga

Sering ingin terus makan sesuatu? Ini 12 sinyal tubuh bahwa Anda perlu berolahraga

Gaya hidup modern membuat banyak orang menghabiskan sebagian besar hari di meja kerja atau di sofa.
“Tak Satu Pun Pasien Ditinggalkan”... ‘Keajaiban Pukul 8 pagi’ yang Mengembalikan Kehidupan Pasien

“Tak Satu Pun Pasien Ditinggalkan”... ‘Keajaiban Pukul 8 pagi’ yang Mengembalikan Kehidupan Pasien

Setiap Rabu dan Jumat, Rumah Sakit Rehabilitasi Kedokteran Parkside (direktur: Park In-seon) yang berlokasi di dekat...
Kim Hye-soo (55) pamer pinggang super ramping; rahasia bentuk tubuhnya lewat olahraga air ini?

Kim Hye-soo (55) pamer pinggang super ramping; rahasia bentuk tubuhnya lewat olahraga air ini?

Aktris Kim Hye-soo (55) memperlihatkan momen saat berolahraga. Kim Hye-soo baru-baru ini mengunggah beberapa foto di...
Olahraga musim panas paling ideal dilakukan pada jam ini—5 cara memaksimalkan manfaat latihan di tengah cuaca panas

Olahraga musim panas paling ideal dilakukan pada jam ini—5 cara memaksimalkan manfaat latihan di tengah cuaca panas

Olahraga rutin membantu menjaga kebugaran dan mengelola kesehatan. Namun, pada musim panas ketika suhu dan kelembapan...
Tendon bahu sudah dijahit rapi, mengapa bisa robek lagi? Masalahnya ada pada ‘kualitas tendon’

Tendon bahu sudah dijahit rapi, mengapa bisa robek lagi? Masalahnya ada pada ‘kualitas tendon’

Pria A, berusia pertengahan 50-an, menjalani operasi penjahitan rotator cuff karena nyeri bahu.