Un spécialiste en médecine d'urgence en Corée a révélé comment restaurer des vaisseaux sanguins endommagés sans médicaments.
Le 30 janvier dernier, le professeur Choi Seok-jae de l'hôpital Yeouido St. Mary est apparu sur la chaîne YouTube 'Jungsi Gakdoki TV'. Le professeur Choi a expliqué comment restaurer des vaisseaux sanguins endommagés par la pression artérielle et la glycémie.
Le professeur Choi a déclaré : "La plupart des maladies internes proviennent de maladies vasculaires" et a ajouté : "Il est impératif de changer ses habitudes de vie". Il a poursuivi en disant : "Lorsque la pression artérielle atteint 180 à 200, il s'agit d'un état de risque où les vaisseaux cérébraux peuvent éclater à tout moment, donc il faut utiliser des médicaments antihypertenseurs", tout en soulignant que "les médicaments antihypertenseurs ne sont qu'une solution temporaire, une mesure d'urgence, et il ne faut pas se méprendre en pensant que l'on est guéri simplement parce que l'on prend des médicaments antihypertenseurs".
Le professeur Choi a identifié quatre éléments essentiels pour nettoyer les vaisseaux sanguins : △ vitamines △ minéraux △ fibres △ antioxydants. Il a déclaré : "Ces quatre éléments se trouvent uniquement dans les légumes et les fruits, il est donc essentiel d'inclure des légumes et des fruits dans son alimentation. Lors des repas, il est conseillé de manger du riz brun, plus de 6 à 7 feuilles de légumes à enrouler, et une poignée de fruits, sans en abuser, ainsi que des noix". Il a ajouté : "La raison pour laquelle je répète cela comme un conseil est que ces quatre éléments essentiels pour nettoyer les vaisseaux sanguins se trouvent uniquement là-dedans".
Le professeur Choi a expliqué : "Si l'on maintient ce type de régime, la consistance des selles s'améliore, les problèmes de constipation et d'hémorroïdes s'améliorent, la condition des graisses s'améliore et le nettoyage des vaisseaux sanguins commence". Il a ajouté : "Lorsque ces petits vaisseaux commencent à se nettoyer, la pression artérielle diminue et la glycémie commence à baisser. Comme des antioxydants sont également présents, cela contribue à la prévention du cancer". Concernant la durée nécessaire, il a déclaré : "On peut dire que si l'on suit parfaitement le régime, cela prend deux semaines, mais dans la vie quotidienne, c'est un peu difficile. Si l'on maintient cela de manière constante pendant un à trois mois, la santé des vaisseaux sanguins peut revenir".
Les micro-inflammations des vaisseaux sanguins entraînent une augmentation progressive de la pression artérielle
Les dommages répétés aux vaisseaux sanguins entraînent une augmentation de la pression artérielle. Le professeur Choi Seok-jae a déclaré : "Lorsque des réactions inflammatoires se produisent dans l'endothélium des vaisseaux périphériques, cela se rétrécit et l'athérosclérose se développe, rendant impossible le passage des globules rouges. Pour envoyer du sang aux tissus périphériques, notre corps doit augmenter la pression", ajoutant que "la maladie représentative qui en résulte est l'hypertension".
Il a également noté que l'hypertension chez les jeunes est en augmentation. La raison principale est la consommation d'aliments transformés, d'aliments ultra-transformés et de boissons contenant du sirop de fructose, selon le professeur Choi Seok-jae. Il a déclaré : "Parmi ceux-ci, le pire est les boissons contenant beaucoup de sirop de fructose", expliquant que cela "provoque un pic de glycémie (qui augmente soudainement)". Il a ajouté : "Les personnes qui expérimentent de nombreux pics de glycémie voient leurs cellules endothéliales se détériorer plus rapidement que celles dont la glycémie reste constamment élevée", précisant que "lorsque les cellules endothéliales se détériorent, les produits de glycation finale, qui sont des protéines collées à la glycémie, provoquent une inflammation excessive, rétrécissant ainsi les vaisseaux sanguins".
Les patients hypertendus doivent pomper le sang avec plus de force, ce qui rend leur cœur plus susceptible de s'endommager. Cela peut entraîner une hypertrophie du ventricule gauche et une insuffisance cardiaque, ce qui diminue la fonction cardiaque. De plus, les vaisseaux cérébraux s'affaiblissent, augmentant ainsi le risque d'accidents vasculaires cérébraux, qu'ils soient obstrués ou éclatés.
Les vitamines et nitrates présents dans les fruits et légumes inhibent l'inflammation des vaisseaux sanguins
Comme l'a dit le professeur Choi Seok-jae, les vitamines C et E, les polyphénols et les flavonoïdes présents en abondance dans les fruits et légumes inhibent les voies de signalisation de l'inflammation des vaisseaux sanguins. On peut comprendre que cela éteint le foyer d'inflammation qui stimule les vaisseaux. En particulier, les nitrates présents dans les légumes produisent de l'oxyde nitrique dans le corps. L'oxyde nitrique dilate les vaisseaux et prévient l'adhésion des cellules inflammatoires aux vaisseaux.
Les fibres abondantes dans les fruits et légumes augmentent les bonnes bactéries intestinales et produisent des acides gras à chaîne courte. Les acides gras à chaîne courte inhibent l'inflammation systémique et protègent l'endothélium des vaisseaux. En fait, une étude publiée dans le Lancet a montré qu'une consommation élevée de fibres alimentaires réduit l'incidence des maladies cardiovasculaires et la mortalité.
En plus de l'alimentation, l'exercice est bénéfique pour la santé des vaisseaux sanguins. L'exercice augmente également la production d'oxyde nitrique. Faire de la marche rapide, du vélo ou de la natation, soit environ 150 à 300 minutes d'exercice aérobie modéré par semaine, est efficace. En combinant cela avec des exercices de force deux fois par semaine, cela aide également à augmenter l'élasticité des vaisseaux.
En outre, dormir au moins 7 à 8 heures, éviter un stress extrême, arrêter de fumer et maintenir un poids approprié sans excès sont également bénéfiques pour la santé des vaisseaux sanguins.
