La chanteuse et actrice Lee Hee-jin (46 ans), ancienne membre de Baby Vox, a choqué en recevant un diagnostic d'"étape prédiabétique". Avec son corps sans graisse, Lee Hee-jin a obtenu un résultat inattendu de "maigreur obèse".
Lee Hee-jin suscite l'envie de nombreuses femmes avec son apparence élégante et sa silhouette mince, mais un signal d'alerte s'est allumé concernant sa santé. Examinons de plus près ce qu'est l'étape prédiabétique.
Glycémie à jeun de 125㎎/dL... Problème d'habitude de grignoter tard le soir
Lee Hee-jin a récemment montré les résultats de son examen de santé lors d'une émission. Contrairement à la croyance générale selon laquelle un corps maigre est sain, elle présente un risque élevé de glycémie et de stéatose hépatique. Son taux de glycémie à jeun était de 125㎎/dL, ce qui correspond à une étape prédiabétique.
Selon le Centre de contrôle des maladies, une glycémie à jeun de 70mg/dL à moins de 100mg/dL, et une glycémie mesurée 2 heures après un repas de moins de 140mg/dL sont considérées comme normales. Une glycémie à jeun de 100 à 125mg/dL et une glycémie 2 heures après un repas de 140 à 199mg/dL correspondent à une "étape prédiabétique". Si l'on dépasse cette plage, on est diagnostiqué avec le diabète.
Ces résultats semblent être influencés par le mode de vie habituel de Lee Hee-jin. Elle a déclaré : "Je ne fais presque pas d'exercice et j'aime grignoter tard le soir." Elle a ajouté : "J'aime aussi les aliments sucrés comme le poulet et la pizza."
Le diabète maigre est plus dangereux... Les patients diabétiques de type 2 sous poids, risque de mortalité multiplié par 5
Bien que Lee Hee-jin soit considérée comme étant à l'étape prédiabétique, les patients diabétiques de type 2 ayant une silhouette maigre peuvent être plus à risque, nécessitant une gestion active.
Selon une étude conjointe menée par les professeurs Hong Eun-kyung et Choi Hoon-ji de l'hôpital Hallym Daetongtan, le professeur Moon Seon-jun de l'hôpital Samsung de Gangbuk, et le professeur Han Kyung-do de l'université de Soongsil, les patients diabétiques de type 2 ayant une silhouette maigre présentent un risque de mortalité plus élevé que ceux atteints d'obésité. Les résultats de cette étude ont été publiés dans la revue académique internationale 《Cachexie, sarcopénie et journal des muscles》.
En particulier, si l'on considère le risque de mortalité du groupe légèrement obèse (IMC 25.0-29.9) comme 1, le risque de mortalité des patients gravement sous poids (IMC inférieur à 16.0) atteint 5.2 fois. Le risque de mortalité des patients de poids modérément bas (IMC 16.0-16.9) est de 3.6 fois, et celui des patients légèrement sous poids (IMC 17.0-18.4) est de 2.7 fois.
Pour gérer la glycémie de manière stable
Pour maintenir une glycémie stable, il faut éliminer l'habitude de grignoter tard le soir. De plus, avoir l'habitude de marcher légèrement pendant 20 à 30 minutes après les repas peut également être bénéfique.
Selon le réseau de soins de santé américain "UCLA Health", même un léger mouvement des muscles des cuisses, des fesses ou de la taille après un repas permet aux muscles d'utiliser le glucose comme énergie. Si le glucose dans le sang est rapidement consommé, cela aide à abaisser la glycémie ou à prévenir une montée rapide.
En général, la glycémie atteint son niveau le plus élevé entre 30 et 60 minutes après un repas. Par conséquent, il existe des recherches suggérant que bouger les muscles pour consommer du glucose avant que le taux de glycémie n'atteigne son niveau maximal peut prévenir une élévation excessive de la glycémie.
