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Régime LCHF : vous grignotez « cet en-cas » pour maigrir ? Pourquoi la graisse abdominale augmente et la tension grimpe

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Le régime pauvre en glucides et riche en lipides, dit « low carb high fat » , qui consiste à réduire les glucides et à augmenter la part des...
Inflammation chronique, obésité, diabète : ces aliments riches en polyphénols à adopter au quotidien

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La réaction inflammatoire qui se produit dans l’organisme n’est pas mauvaise en soi. C’est un mécanisme de défense normal : il protège le corps et...
À jeun, ce que l’on mange compte-t-il vraiment ? Les réflexes alimentaires qui aident à contrôler dyslipidémie et graisse abdominale

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Le premier aliment consommé à jeun se digère et s’absorbe rapidement. En particulier, commencer l’estomac vide par des...
Manger en regardant son smartphone ? Cinq mauvaises habitudes alimentaires, parfois insoupçonnées, qui favorisent l’obésité

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Une prise de poids excessive peut entraîner des anomalies de la glycémie, de la pression artérielle et des lipides...
« Perte de poids, glycémie stabilisée »… Cette pharmacienne, qui a perdu 18 kg, ne se passe jamais de ces aliments au petit-déjeuner

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Le petit-déjeuner met fin au jeûne nocturne et apporte les premiers nutriments de la journée.
Prévention du cancer, perte de poids… le brocoli est vraiment bénéfique à condition de le consommer « comme il faut »

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Le brocoli a la réputation d’être excellent pour la santé. Une question reste fréquente : comment le consommer au mieux...
Blanc de poulet consommé « ainsi » : moins sec… et des protéines qui changent ?

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Le blanc de poulet fait partie des aliments les plus prisés par les célébrités lorsqu’elles suivent un régime.
« Un ventre qui ressort ? » Pour perdre la graisse abdominale, changez « ceci » à table

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Il arrive que le poids n’augmente pas beaucoup, mais que le ventre, lui, devienne particulièrement proéminent, au point...
Wegovy, Mounjaro : on perd du poids, mais l’effet yo-yo menace ? Ce qu’il faut prévoir pendant le traitement

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Les traitements anti-obésité Wegovy et Mounjaro réduisent l’appétit et prolongent la sensation de satiété.
« Ni compléments alimentaires ni café » : trois habitudes du matin pour doper nettement sa forme au quotidien

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Modifier le début de sa journée peut déjà aider à mieux prendre soin de sa santé. Les habitudes matinales, en...