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Han Ga-in, 52 kg : « Marcher, ce n’est pas du sport »… À la place, elle entretient sa silhouette avec « cet exercice » : lequel ?

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L’actrice Han Ga-in a dévoilé ses propres secrets de régime. Récemment, une vidéo présentant ses méthodes d’entraînement et de gestion de la...
Encore uniquement des compléments protéinés ? 5 aliments pour optimiser les effets de l’entraînement

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Après une séance sérieuse de cardio et de musculation, ce que l’on mange est aussi important que l’entraînement lui-même.
Je n’ai pas mangé de plats gras… alors pourquoi une hyperglycémie, une dyslipidémie et une prise de poids ?

Je n’ai pas mangé de plats gras… alors pourquoi une hyperglycémie, une dyslipidémie et une prise de poids ?

« Je mange rarement de la viande et les plats gras ne font pas partie de mon alimentation… pourtant, je prends beaucoup...
Avec la patate douce, ça ne passe pas : quels aliments ?

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À chaque saison, la patate douce est un vrai trésor de fibres alimentaires et une « superfood » riche en bêta-carotène,...
Prévention et diagnostic de la sarcopénie chez les seniors : l’épaisseur de « ce muscle » est déterminante

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À mesure que la société entre dans une phase de très grand vieillissement, le nombre de personnes âgées se plaignant de...
6 aliments qui favorisent l’endormissement après leur consommation

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Même lorsqu’on souhaite dormir, l’« insomnie » se réveiller fréquemment pendant la nuit ou à l’aube, fatigue toute la...
« Pour éviter l’effet yo-yo »… Shu, -8 kg : à quoi ressemble son « menu minceur » ?

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Shu (Yoo Soo-young, 44 ans), ex-membre du groupe S. E. S. , a dévoilé son menu minceur.
« Plus le jaune est foncé, meilleur est l’œuf ? » La “vraie” raison des différences de couleur des œufs

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Les œufs n’ont pas tous la même couleur de jaune. Du jaune orangé foncé au jaune pâle, l’intensité varie.
Odeurs de nourriture dans le réfrigérateur : peut-on les éliminer sans désodorisant grâce à « cet aliment » ?… 5 conseils d’entretien

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La mauvaise odeur que l’on perçoit en ouvrant le réfrigérateur est un problème fréquent.
« Ne jetez pas vos sachets de thé vert » : contre la graisse, les mauvaises odeurs… 5 façons de les réutiliser ?

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Après avoir bu du thé vert, la plupart des sachets finissent à la poubelle. Pourtant, même après utilisation, il reste...