Chez les femmes d’âge mûr, les muscles fessiers « empêchent la posture voûtée »… quelle est la pire habitude de vie ?
Des muscles fessiers solides peuvent, en vieillissant, peuvent, dans certains cas, contribuer à sauver la vie.
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« Une silhouette à 42 ans ? »… Han Ji-hye dévoile son secret pour un ventre plat et des abdos dessinés : « cet exercice »
L’actrice Han Ji-hye (42 ans) n’a pas mis ses entraînements entre parenthèses, même à l’étranger. Le 1er dernier, Han Ji-hye a écrit sur ses réseaux...
« Mon corps ne me ressemble plus » : quelles sont les trois grandes maladies articulaires à surveiller dès la quarantaine ?
Le matin, les doigts sont raides et, après seulement quelques étages d’escaliers, les genoux lancinent.
Test « assis-debout » en 30 secondes : la force du bas du corps, clé d’une longévité en bonne santé ?
Les études soulignant un lien entre la force du bas du corps et une longévité en bonne santé se multiplient.
Après le repas, même si l’on n’en a pas envie, commencez par « ça » : une petite habitude pour éviter un pic de glycémie ?
La glycémie augmente naturellement après un repas. Mais lorsque des hausses brutales se répètent, le risque de diabète,...
« Qu’est-il arrivé à ses biceps ? »… Park Bo-gum a-t-il réussi sa prise de masse en mangeant quatre repas par jour de « cet aliment » ?
L’acteur Park Bo-gum (33 ans) a détaillé son régime alimentaire pour entretenir un physique tonique.
Vous marchez encore « normalement » ? Quatre façons de marcher 10 minutes pour brûler un maximum de calories
La marche est une activité physique accessible à tous, sans équipement particulier ni dépenses importantes.
« J’ai transpiré comme sous la pluie »… pourquoi la balance ne bouge pas ?
En été, beaucoup se découragent en constatant que l’aiguille de la balance reste inchangée, alors même que la tenue de...
« Courir sans préparation peut ruiner vos genoux »… Running après 40 ans : quelles sont les quatre règles pour protéger ses articulations ?
Nombreux sont les quadragénaires et quinquagénaires qui ressortent leurs chaussures de running pour contrôler leur...
Ce n’est pas le feu vert qui dure moins longtemps… c’est mon pas qui a ralenti
Au Japon, l’orthopédie définit le « syndrome locomoteur » comme un état dans lequel les os, les articulations, les...