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Tomas suplementos a diario… pero “tu salud empeora”: ¿por saltarte esto en ayunas por la mañana?

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En mañanas ajetreadas, muchas personas optan por tomar primero suplementos en lugar de desayunar. Es habitual empezar el día con vitaminas, omega 3 y...
«Duermas lo que duermas, sigues cansado»… seis razones inesperadas por las que el cuerpo se siente pesado todo el día

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Aunque hayas dormido lo suficiente, si desde primera hora notas el cuerpo pesado y el cansancio se mantiene durante todo el día, puede que la causa...
¿Basta con comer mucha proteína para ganar músculo? Lo decisivo es la «carga muscular»

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Entre quienes han interiorizado el marketing del enorme mercado de la proteína circula un error recurrente: la idea de...
Mismo dolor de rodilla, recetas opuestas: el médico empezó por mirar «esto»

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Kim, un oficinista de 34 años que vive en Busan, y Lee, un compañero de su grupo de running de 37 años, se quejaron de...
Ni el alcohol ni la ducha fría derrotan a las noches tropicales: al contrario, empeoran el sueño

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La ola de calor prolonga días de bochorno. Con noches tropicales en las que la temperatura mínima supera con holgura...
«Se puede beber incluso por la noche»… seis bebidas que ayudan a controlar la glucosa en sangre

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Un vaso de bebida tomado casi sin pensarlo antes de acostarse puede influir durante la noche no solo en la calidad del...
«Con un poco de calor ya sudas a chorros»… si además el olor se intensifica, podría ser una señal de esto

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En verano, a muchas personas les preocupa el olor cuando el sudor aparece con solo moverse un poco.
«Más proteína que el yogur griego»… cinco alimentos aliados de la pérdida de peso

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El yogur griego se ha convertido en uno de los alimentos proteicos más populares. Se asocia a las dietas de...
Cardiopatía o hipertensión: este calor es aún más peligroso… palpitaciones y desmayos, la señal de alarma del corazón

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Mientras en todo el país continúa una ola de calor sofocante con temperaturas que superan a diario los 40 grados, se...
«¿Yo también puedo someterme a un TAVI?»… 11 preguntas clave antes de una intervención valvular

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Entre los pacientes con estenosis aórtica grave, muchos retrasan el tratamiento por miedo a la cirugía.