La cantante Bada (46), exintegrante del grupo S.E.S., ha explicado cuál es el secreto detrás de una mirada que ha cambiado de forma notable.
En los últimos tiempos, Bada se vio envuelta en sospechas de cirugía estética por el uso excesivo de filtros y decidió “plantar cara de frente, sin filtros”. Después, siguió mostrando una imagen juvenil, con una mirada especialmente definida y nítida. A partir de la mediana edad, un cambio en la impresión de los ojos puede hacer que el conjunto del rostro se perciba muy distinto.
El truco que señaló Bada fue, precisamente, “las lentes”. En el programa de MBC ‘Radio Star’, emitido recientemente, bromeó: “Si me quito las lentes y me quito el vestuario, puedo parecer normal. Si voy con el look completo, estoy increíblemente guapa”, y sostuvo que las lentes influyen en el cambio de imagen.
A ello se suma un cuidado constante a través del ejercicio, que también resulta clave. Bada citó el running y los ejercicios de abdominales como pilares para mantener la figura y explicó: “Empecé corriendo 5 km y el año pasado corría 10 km cada vez. Cuando se acerca un concierto, hago 200 repeticiones de abdominales”.
Los expertos señalan que el autocuidado sostenido —desde pequeños cambios de imagen hasta el control de la silueta— puede influir en proyectar una impresión joven y saludable incluso después de los 40.
“¿Ha cambiado la mirada?”… El efecto definido de las lentes de círculo y las lentes de color
Los ojos son uno de los elementos más determinantes en la impresión del rostro. Cuando el contorno del iris se ve con claridad, la mirada parece más nítida, se crea el efecto de unos ojos más grandes y el conjunto del rostro puede percibirse con mayor definición. Es un principio similar al de destacar el delineado o las pestañas con el maquillaje.
Al hablar de su mirada más definida y nítida, Bada apuntó al efecto de las “lentes”. Las lentes de color se centran en cambiar el color del iris, mientras que las lentes de círculo (circle lenses) remarcan el borde del iris con un contorno de color en el perímetro de la lente, lo que hace que los ojos parezcan más grandes y definidos.
En la práctica, tanto las lentes de color como las lentes de círculo pueden modificar de forma notable la impresión de los ojos. La razón principal es el efecto visual de un iris aparentemente más grande. El color del borde de la lente enfatiza el contorno del iris y hace que los ojos parezcan más grandes y definidos. Además, lentes en distintos colores —como marrón o gris— pueden cambiar el tono y el ambiente de la mirada, creando una imagen más profunda y nítida.
Lentes para verse más guapa: el cuidado de la salud ocular es imprescindible
Las lentes con fines estéticos permiten cambiar la imagen en poco tiempo, pero llevarlas durante muchas horas puede suponer una carga para la salud ocular.
Como las lentes de contacto cubren la superficie de la córnea, pueden reducir la cantidad de oxígeno que llega al ojo. Si el tiempo de uso se prolonga, pueden aparecer sequedad, enrojecimiento, sensación de cuerpo extraño y fatiga ocular. En particular, algunas lentes de color con fines estéticos, debido a la capa de pigmento, tienen una permeabilidad al oxígeno inferior a la de las lentes transparentes convencionales, por lo que conviene extremar la precaución al elegirlas y al utilizarlas.
El hábito más peligroso es dormirse con las lentes puestas. Además, usar lentes más allá del periodo recomendado o lavarlas con agua del grifo puede aumentar el riesgo de infección.
Para usar lentes de forma saludable, hay que respetar el tiempo de uso, lavarse bien las manos antes de ponérselas, no reutilizar las lentes desechables y retirarlas de inmediato si aparece enrojecimiento o dolor. También es necesario comprobar el estado de los ojos mediante revisiones periódicas.
Una mirada que brilla aún más con una figura firme… el secreto: running y ejercicios de abdominales
En un cuerpo bien cuidado, la mirada parece brillar más. El cambio de Bada no se aprecia solo en los ojos, sino también en una figura firme. El running que practica de forma constante es un ejercicio representativo para controlar la grasa corporal. Correr eleva la frecuencia cardiaca, aumenta el gasto energético y ayuda a reducir la grasa corporal y a mejorar la función cardiopulmonar. En especial, a partir de los 40 es fácil que disminuya la masa muscular y baje el metabolismo basal, por lo que es importante combinar ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza.
Los ejercicios de abdominales que, según Bada, realiza de forma intensiva antes de los conciertos ayudan a fortalecer el core (zona media). Los músculos abdominales no solo sirven para crear “la forma de los abdominales”, sino que también desempeñan un papel en estabilizar el centro del cuerpo y mantener la postura. Movimientos como el leg raise (elevación de piernas) sentado en un banco, o ejercicios como la plancha y el reverse crunch (crunch inverso), también pueden utilizarse para fortalecer el core.
