Resultados de búsqueda de "ritmo del sueño"

«No tomes café nada más levantarte»… tres hábitos para despertarse mucho más despejado

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Para muchas personas con un ritmo de vida ajetreado, el café de la mañana se ha convertido más en una necesidad que en una elección.
¿Acumular las tareas domésticas para el fin de semana? Tres malos hábitos que alimentan el «síndrome del lunes»

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Si al llegar el lunes sientes el cuerpo pesado y te cuesta concentrarte pese a haber “descansado” el fin de semana, podrías estar ante el llamado...
Cambiar las galletas por «esta fruta» cada día: el cambio que se nota en las noches de insomnio

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Si cada noche te cuesta conciliar el sueño y das vueltas en la cama, el primer paso puede estar en el tentempié de...
‘178 cm y 60 kg’: Yoo Jae-suk revela por qué está tan delgado… ¿cuáles son los ‘dos’ hábitos que cumple a rajatabla?

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El presentador Yoo Jae-suk (53) ha compartido sus hábitos de vida saludables. En un vídeo publicado el día 11 en el...
Choi Yoo-jung, 40 kilos cuando era aprendiz: lo ocultó a la agencia y adelgazó con «esto»

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La cantante Choi Yoo-jung, exintegrante del grupo I.O.I, contó que durante su etapa de aprendiz tomó a escondidas...
Ese síntoma que te hacía pensar «¿solo me pasa a mí?» tenía nombre

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Con el inicio de la temporada de lluvias, se suceden días nublados y húmedos. Basta con mirar alrededor para comprobar...
¿Te apetece picar a todas horas? 12 señales de tu cuerpo de que necesitas hacer ejercicio

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Hoy, muchas personas pasan la mayor parte del día frente al escritorio o en el sofá. A medida que la vida cotidiana se...
Infarto de miocardio o ictus: la salud mental también requiere seguimiento a largo plazo

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Tras sufrir un infarto de miocardio o un ictus, controlar la presión arterial y el colesterol resulta clave para...
«Estoy agotado, ¿por qué no consigo dormir?»… cinco hábitos inesperados que te roban el sueño por la noche

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El cuerpo se viene abajo y los párpados pesan, pero en cuanto uno se tumba en la cama, a veces la mente se despeja.
Control de la glucosa: ¿basta con comer menos arroz? La hora de acostarse también cuenta

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Para los pacientes con diabetes, controlar lo que comen es clave. El ser humano necesita una fuente de energía para...