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La prueba de sentarse y levantarse de una silla en 30 segundos: ¿la fuerza de las piernas, clave para una longevidad saludable?

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Cada vez se publican más investigaciones que ponen el foco en la relación entre la fuerza de las piernas y una longevidad saludable.
«Por miedo a caerse, solo se queda en casa»… Una cámara del móvil identifica al 86% del grupo de riesgo

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En la traumatología japonesa se define como “síndrome locomotor” el estado en el que se debilitan huesos, articulaciones, músculos y nervios y...
Descansa por dolor y, meses después, hasta le da miedo subir escaleras

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“Después de comer, aunque dé pereza, empieza por ‘esto’ ya”: el pequeño hábito que frena los picos de glucosa

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La glucosa en sangre sube de forma natural después de comer, pero si los aumentos bruscos se repiten, puede elevarse el...
Acudió al médico por hormigueo en la pantorrilla… y el culpable no era la rodilla, sino «aquí»

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[Resumen] La estenosis del canal espinal puede debutar con hormigueo y dolor en la pierna o la pantorrilla, y no en la...
Shinji, con «43 kg»: «Me han diagnosticado un estado físico de cincuentona»… alerta de salud en «esta zona», ¿qué pasa?

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La cantante Shinji ha anunciado que ha empezado a entrenar. El día 15, el canal de YouTube «Eotteoshinji» publicó un...
¿Sigues caminando sin más? Cuatro rutinas de caminata de 10 minutos para quemar calorías a toda máquina

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Caminar es un ejercicio al alcance de cualquiera: no requiere equipamiento especial ni grandes gastos.
Bada, de 46 años, presume de figura en hot pants: ¿el secreto para estar «sin un gramo de más» es este ejercicio?

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La cantante Bada (46) presume de figura con unos hot pants. Bada compartió recientemente en sus redes sociales varias...
«Si sales a correr sin más, te destrozas las rodillas»... Running en la mediana edad: cuatro principios para proteger las articulaciones

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Muchos adultos de mediana edad se calzan las zapatillas de running para controlar el peso.
Los músculos responden, pero caminar cuesta: el problema está en el «sistema locomotor»

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Con la edad, es habitual oír: «He perdido músculo». Y es cierto. Cuando disminuyen la masa y la fuerza muscular, cuesta...