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La grasa abdominal aumenta con la edad… ¿se puede perder fácilmente con «este ejercicio» sin aparatos?

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La grasa abdominal preocupa a muchas personas, independientemente de la edad o el sexo. Un abdomen abultado no solo afecta a cómo sienta la ropa,...
¿Te duermes mirando el móvil? La melatonina es lo primero que se desajusta

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Muchas personas se acuestan y acaban quedándose dormidas mirando el móvil. A veces solo querían echar un vistazo rápido a las noticias o a las redes...
Kim Junsu, enganchado a «este deporte»: solo pensarlo le activa las endorfinas. ¿Cuál es?

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El cantante Kim Junsu, exintegrante del grupo TVXQ, asegura que se ha enganchado por completo al atractivo del golf.
¿Más carne y más leche? Por qué las nuevas directrices de EE UU son peligrosas

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En la columna número 128 de la semana pasada(*) escribí que “las Directrices Dietéticas para los Estadounidenses (DGA,...
Piden más proteínas, pero exigen recortar las grasas saturadas

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Las Directrices Dietéticas para los Estadounidenses (DGA, Dietary Guidelines for Americans), publicadas en enero de...
Ozempic no basta: quienes reducen el riesgo cardiaco comparten un mismo patrón

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Ya van tres meses desde que empecé a ponerme una inyección semanal de Ozempic. La glucosa en sangre está claramente...
¿También se puede recuperar la salud ocular?... Encuentran una pista para el «rejuvenecimiento de la retina»

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Se ha identificado la posibilidad de rejuvenecer las células de unos ojos envejecidos.
«No hagas ejercicio cuando estés cansado»… 9 acciones que debes evitar cuando el cuerpo está agotado

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Hay personas que hacen ejercicio por muy cansadas que estén. Está bien querer mantener una rutina, pero ¿de verdad el...
«De rellenita a delgada» Kang Mi-na, un cambio radical de imagen… para adelgazar come «este alimento»

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La actriz Kang Mi-na, exídolo y protagonista de la nueva serie de Netflix «Girigo», habló sobre cómo perdió 13 kg.
¿Qué tienen en común en la mesa quienes poseen el «gen de la longevidad»? «Comen menos salado y más de “esto”»

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Se observó que los hijos de personas que vivieron más de 100 años, de forma común, consumen mucho «pescado».