نتائج البحث عن "صيام الصباح"

تناول البيض والأسماك أكثر من الأرز والخبز في الصباح على معدة فارغة... هل هناك تغييرات في مستوى السكر في الدم والوزن؟

تناول البيض والأسماك أكثر من الأرز والخبز في الصباح على معدة فارغة... هل هناك تغييرات في مستوى السكر في الدم والوزن؟

يزداد عدد الأشخاص الذين يتناولون الخبز بدلاً من الأرز في وجبة الإفطار. كلاهما من الكربوهيدرات التي تؤثر بشكل كبير على مستوى السكر في الدم بعد الوجبة.
تتناول المكمّلات بانتظام… ثم تسمع «صحتك تسوء»؟ قد تكون المشكلة في ما تفوّته صباحاً على معدة فارغة

تتناول المكمّلات بانتظام… ثم تسمع «صحتك تسوء»؟ قد تكون المشكلة في ما تفوّته صباحاً على معدة فارغة

في صباحات مزدحمة، يختار كثيرون البدء بالمكمّلات الغذائية بدلاً من تناول وجبة كاملة. وأصبح من المعتاد أن يبدأ البعض يومه بفيتامينات وأوميغا 3...
«أنام كثيراً ومع ذلك أشعر بالإرهاق»… 6 أسباب غير متوقعة لثِقَل الجسم طوال اليوم

«أنام كثيراً ومع ذلك أشعر بالإرهاق»… 6 أسباب غير متوقعة لثِقَل الجسم طوال اليوم

إذا كنت تنام ساعات كافية ومع ذلك تستيقظ وأنت تشعر بثِقَل في الجسم منذ الصباح ويلازمك التعب طوال اليوم، فالمسألة قد لا...
زيت الزيتون أم الصيام؟ خبير: «افعلوا هذا صباحاً على معدة فارغة» لطرد السموم وتراجع الأمراض

زيت الزيتون أم الصيام؟ خبير: «افعلوا هذا صباحاً على معدة فارغة» لطرد السموم وتراجع الأمراض

تزداد النصائح الصحية المتداولة حول أول وجبة في الصباح إرباكاً يوماً بعد يوم. فبينما يلقى «الصيام المتقطع» رواجاً بوصفه...
نظام الإفطار الجيد لثبات مستوى السكر في الدم: كيف نأكل البروتين؟

نظام الإفطار الجيد لثبات مستوى السكر في الدم: كيف نأكل البروتين؟

كم عدد الأشخاص الذين يتناولون الإفطار بشكل صحيح؟ هناك من يكتفي بفنجان من القهوة أو زجاجة من الزبادي.
جون جي هيون البالغة من العمر 44 عامًا، تتألق في البيكيني مع الجينز: ما هو سر الحفاظ على قوامها؟

جون جي هيون البالغة من العمر 44 عامًا، تتألق في البيكيني مع الجينز: ما هو سر الحفاظ على قوامها؟

الممثلة جون جي هيون (44 عامًا) تألقت بشكل مثالي في ملابس السباحة. مؤخراً، ظهرت جون جي هيون على قناة W كوريا على يوتيوب...
الصيام، مفتاح إدارة نسبة السكر في الدم! وقت الصيام والأطعمة التي يجب تناولها

الصيام، مفتاح إدارة نسبة السكر في الدم! وقت الصيام والأطعمة التي يجب تناولها

الصيام (الصيام) يعني حالة خالية من الطعام في المعدة والأمعاء. كما يعني حالة الصيام لأكثر من فترة معينة.
لماذا فشلت حميتك المتقطعة... كيف يجب أن تفعل ذلك لتكون فعالة؟

لماذا فشلت حميتك المتقطعة... كيف يجب أن تفعل ذلك لتكون فعالة؟

أظهرت دراسة أن فعالية "الصيام المتقطع"، الذي يتطلب الحفاظ على الصيام لفترة محددة، تختلف حسب الوقت الذي يتم فيه ذلك خلال...
هونغ هيون هي جسدها النحيف يثير دهشة زملائها الكوميديين... كيف نجحت في نظام الحمية؟

هونغ هيون هي جسدها النحيف يثير دهشة زملائها الكوميديين... كيف نجحت في نظام الحمية؟

لم تستطع زميلة الكوميديا التي التقت بهونغ هيون هي بعد فترة طويلة إخفاء دهشتها من جسدها النحيف.
51 عامًا تشو سونغ هون، سر صحته هو

51 عامًا تشو سونغ هون، سر صحته هو "هذا" كل أسبوعين؟ "يتيح للأعضاء الراحة ويقوم بعملية إزالة السموم"

كشف المقاتل السابق تشو سونغ هون (51 عامًا) عن سر إدارة صحته. في برنامج JTBC 'لا يمكنني القيام بذلك بمفردي' الذي تم بثه...