«كم كوباً من القهوة المثلجة يومياً؟»… 4 عادات غير متوقعة قد تُسبب «الجفاف» في الصيف
في حرّ الصيف الخانق، يصعب على كثيرين الاستغناء عن القهوة المثلجة. قد تبدو منعشة وكأنها تُطفئ العطش، لكن الاعتماد على القهوة وحدها بدلاً من الماء قد...
نتائج البحث عن "تناول الكافيين"
«توقفوا عن شرب القهوة»… 3 مشروبات «أفضل» للصحة عند تناولها صباحاً
يلجأ كثيرون إلى القهوة فور الاستيقاظ بحكم العادة، لأنها تساعد على تقليل النعاس والإرهاق. لكن القهوة ذات المحتوى المرتفع من الكافيين قد تسبب حرقة...
المكمل الغذائي الضروري للصحة...هل يمكن أن يكون سامًا للقلب والرئتين والكلى إذا تم تناوله بكثرة؟
المغذيات الموجودة في الأطعمة الطبيعية لا تسبب آثار جانبية كبيرة حتى عند تناولها بكميات كبيرة.
«قوام منتصب حتى في سن 93».. ما التمرين الذي تمارسه المصممة جين تاي أوك مرتين أسبوعيًا؟
كشفت مصممة الأزياء جين تاي أوك، البالغة 93 عامًا والتي لا تزال تزاول عملها، عن سرّ حفاظها على صحتها.
«لا تتناولها قبل التمرين»… 8 أطعمة ومشروبات قد تضعف أداءك الرياضي
يلجأ كثيرون إلى ممارسة الرياضة على معدة فارغة بهدف إنقاص الوزن. لكن التمرين الشاق مع تحمّل الجوع قد يسبب التعب سريعًا...
الإفراط في السكريات وزيادة الوزن… 6 سمات لدى من يُصابون بنزلات البرد بسهولة
هناك أشخاص يعانون على نحو خاص من نزلات البرد كلما حلّ موسم الانتقال بين الفصول. تحدث نزلات البرد نتيجة العدوى...
حكة ووخز في الساقين عند الاستلقاء للنوم… اضطراب شائع يصيب واحداً من كل 20 شخصاً
تُعد «متلازمة تململ الساقين» اضطراباً شائعاً على نحو قد لا يتوقعه كثيرون، لكن يسهل الخلط بينها وبين ألم عضلي أو خدر في...
قلّلت الأرز والخبز ومارست الرياضة… لماذا يظل سكر الدم مرتفعاً بسبب «هذه العادة»؟
تُعدّ مرحلة ما قبل السكري فئة عالية الخطورة للإصابة بالسكري. وإذا تراخى الشخص في التعامل معها فقد تتطور إلى داء السكري...
«لا مكملات ولا قهوة».. 3 عادات صباحية ترفع جاهزيتك اليومية «فوراً»
قد يكفي تعديل طريقة بدء اليوم لتحسين إدارة الصحة. فالعادات الصباحية تؤثر بشكل كبير في مستوى النشاط على مدار اليوم.
«يمكن شربها حتى ليلاً»… 6 مشروبات قد تساعد على ضبط سكر الدم
قد ينعكس كوب واحد من مشروب تتناوله سريعاً قبل النوم على جودة نومك طوال الليل، بل وعلى مستوى سكر الدم في اليوم التالي...