هل يجب فقدان الوزن في سن الشباب؟ "إذا بذلت جهدًا في منتصف العمر، قد تصاب بـ 'هذا'"

كلما تقدمنا في العمر، يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة. عندما نصل إلى الأربعينيات والخمسينيات، يقول الكثيرون: "حتى لو تحركت بنفس القدر الذي كنت أفعله في شبابي، فإن سرعة فقدان الوزن ليست كما كانت من قبل". هناك أيضًا العديد من الحالات التي فقد فيها الأشخاص الوزن بشكل مفاجئ بعد التقدم في العمر، مما أدى إلى إشارات تحذيرية صحية.

في الواقع، أظهرت الأبحاث أن محاولة فقدان الوزن في منتصف العمر تؤدي إلى انخفاض سرعة فقدان الوزن مقارنة بالشباب، وقد تؤثر سلبًا على صحة الدماغ.

قام فريق البحث في جامعة بن غوريون في النقب بمراقبة التغيرات التي تحدث في الدماغ عندما يحاول الفئران البدينة من أعمار مختلفة فقدان الوزن. ونتيجة لذلك، تبين أن الفئران التي تعادل عمرها 40 عامًا لدى البشر، والتي تبلغ من العمر سنة واحدة، كانت أبطأ في فقدان الوزن بنسبة 14% مقارنة بالفئران الصغيرة التي تعادل عمرها 7 أسابيع، والتي تتراوح أعمارها بين أواخر المراهقة وأوائل العشرينات. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ زيادة في الالتهاب في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ بعد فقدان الوزن لدى الفئران في منتصف العمر. تم نشر نتائج هذه الدراسة مؤخرًا في المجلة العلمية الدولية 《علم الشيخوخة (GeroScience》).

لإجراء التجربة، قدم فريق البحث طعامًا عالي الدهون لمجموعتي الفئران الصغيرة وفئران منتصف العمر. بعد ذلك، تم تحويل الفئران البدينة إلى طعام عادي بعد أسبوعين لتحفيز فقدان الوزن. أظهرت نتائج التجربة أن الفئران الصغيرة فقدت 68% من وزنها، بينما فقدت الفئران في منتصف العمر 54% فقط.

بعد فقدان الوزن، استعاد الفئران مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها بغض النظر عن العمر، ولكن لوحظ تفاقم الالتهاب في خلايا الميكروغليا الموجودة في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ لدى الفئران في منتصف العمر. خلايا الميكروغليا هي خلايا مناعية تتحكم في الشهية والوزن وتوازن الطاقة والإجهاد. أوضح فريق البحث: "هناك آراء تفيد بأن استجابة الالتهاب في خلايا الميكروغليا قد تساعد في تنظيم التمثيل الغذائي على المدى القصير، ولكن إذا استمرت استجابة الالتهاب لفترة طويلة أو تم تنشيط الالتهاب بشكل مفرط، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور الذاكرة أو أمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر".

في وقت سابق، أظهرت الأبحاث في البلاد أيضًا أن محاولة فقدان الوزن بشكل مفرط في منتصف العمر قد تكون خطيرة. في نهاية العام الماضي، أعلن فريق البحث في مستشفى سيول الوطني في بوندانغ أن "الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر، إذا كانت هناك تقلبات في الوزن تزيد عن 10%، فإن خطر الإصابة بالخرف قد يرتفع إلى الضعف".

ومع ذلك، فإن إدارة الوزن تصبح ضرورية كلما تقدمنا في العمر. لأن السمنة في منتصف العمر يمكن أن تكون سببًا للإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى السرطان والخرف. نصح فريق البحث في جامعة بن غوريون في النقب: "إن محاولة فقدان الوزن من قبل الأشخاص البدينين لا تزال مهمة للصحة، ولكن في منتصف العمر، يجب أن نفهم تأثير الحمية على الدماغ ونسعى للحفاظ على صحة الدماغ". بمعنى آخر، كلما تقدمنا في العمر، يجب أن نكون أكثر حذرًا من فقدان الوزن بشكل سريع أو تجربة طرق متطرفة مثل تناول وجبة واحدة في اليوم أو حمية الطعام الواحد، حيث يمكن أن تشكل عبئًا على الدماغ.