هل عليك تناول البروتين «بشكل متوازن» لزيادة العضلات؟… الإجابة تختلف إذا نظرت إلى العمر الصحي
قد تكون مشكلة نقص البروتين قائمة لدى بعض كبار السن. ففي مسح أُجري على الكوريين خلال 2016~2018، بلغ إجمالي تناول البروتين اليومي لدى البالغين كافة/...
نتائج البحث عن "البروتين"
فرحتَ بنزول وزنك… ثم جاءت المفاجأة؟ قد يكون عرضاً للسرطان
ينشغل كثيرون بالقلق من زيادة الوزن، لكن الصورة قد تنقلب عندما يبدأ الوزن بالانخفاض من دون اتباع حمية. فهل يكون ذلك مدعاة للفرح؟ عندما يتراجع الوزن...
نتيجة الكوليسترول طبيعية في الفحص الصحي… هل يكفي ذلك للاطمئنان؟ «Lp(a)» خارج قائمة التحاليل
في برنامج الفحص الصحي الوطني العام، يخضع الرجال ابتداءً من سن 24 عاماً والنساء ابتداءً من سن 40 عاماً لاختبار اضطراب...
صدر الدجاج «بهذه الطريقة»… يقلّ الجفاف فهل يتغيّر البروتين؟
يُقبل كثير من المشاهير على صدر الدجاج عند اتباع الحمية، باعتباره خياراً منخفض الدهون وغنياً بالبروتين.
«هل بطنك وحده بارز؟»… لتقليل دهون البطن، غيّر «هذا» على مائدة الطعام
قد لا يزيد الوزن كثيراً، لكن البطن وحده يبرز بوضوح فتتغير هيئة الملابس. وقد يبدو الأمر كأنه زيادة وزن فحسب، إلا أن...
هل تكفي زيادة البروتين لتكبير العضلات؟… الأهم هو «تحميل العضلة»
يسود بين كثيرين، تحت تأثير تسويق سوق مكملات البروتين الضخم، اعتقاد مفاده أن «تناول كميات كبيرة من البروتين يعني بناء...
هل يؤكل «البيض المسلوق» بارداً في موجات الحر الشديد؟… وجبة بروتين منعشة، ما أفضل تركيبة؟
مع استمرار موجات الحر الشديد، تتراجع الشهية بشكل واضح، وغالباً ما ينعكس ذلك مباشرة على كمية البروتين المتناولة.
«فويكساكت» خفّض البيلة البروتينية وحافظ على وظائف الكلى لعامين
أظهرت نتائج سريرية طويلة الأمد أن بإمكانها إبطاء تطور المرض لدى مرضى اعتلال الكلية بالغلوبيولين المناعي A (اعتلال...
ذاكرة سليمة لكن الدماغ يحمل آثار ألزهايمر… انخفاض مستوى «هذا البروتين» في الدم
هل يمكن لفحص دم بسيط أن يميّز أشخاصاً لا يعانون مشكلات في الذاكرة، لكن لديهم تراكم للأميلويد في الدماغ؟ في الرابع من...
«يمكن شربها حتى ليلاً»… 6 مشروبات قد تساعد على ضبط سكر الدم
قد ينعكس كوب واحد من مشروب تتناوله سريعاً قبل النوم على جودة نومك طوال الليل، بل وعلى مستوى سكر الدم في اليوم التالي...