لماذا تُصدر جمعية القلب الأمريكية ووزارة الصحة إرشادات غذائية مختلفة؟
«لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، زد من تناول البروتينات النباتية واستبدل الدهون المشبعة الحيوانية بالدهون غير المشبعة النباتية».
نتائج البحث عن "دهون الجسم"
المكسرات + البيض + الزبادي… لماذا يكون تناولها صباحًا أفضل للتحكم بسكر الدم والوزن؟
مع تزايد الاهتمام بالمكسرات كغذاء صحي، ازداد عدد الأشخاص الذين يبحثون عنها. فالمكسرات هي بذور تتجمع داخلها العناصر الغذائية التي امتصّتها النباتات من...
لضبط سكر الدم لازم تحافظ على عضلاتك… ليه اختفت «ارتفاعات سكر الدم المفاجئة» لما كرّرت «هالعادة»؟
تتأثر تقلبات سكر الدم بعوامل كثيرة مثل نقص الكتلة العضلية، ودهون البطن، وقلة الحركة، والعادات الغذائية.
هان غا-إن بوزن 52 كجم: «المشي ما يُعتبر تمرين»… وبداله تعتمد على «هالتمرين» للمحافظة على رشاقتها، وش هو؟
كشفت الممثلة هان غا-إن عن سرّ نظامها في إدارة الوزن. مؤخرًا، نُشر على قناة هان غا-إن في يوتيوب مقطع يتضمن تمارين وطرق...
ما أكلت أكل دهني… ليه ارتفع سكر الدم والدهون وزاد وزني؟
أنا بالكاد آكل لحم (دهن)، وما عندي أكل دهني في نظامي الغذائي… ومع ذلك ألاحظ إن وزني يزيد بشكل غير متوقع وأتوتر؛ هذي...
ڤي، يحط «هالصلصة» على الباستا… هل مرضى النقرس لازم ينتبهون؟
كشف ڤي من فرقة بي تي إس عن وصفته الخاصة لباستا أليو أوليو. بتاريخ 29 من الشهر الماضي، طلع ڤي كضيف على قناة يوتيوب «يو...
لماذا تتفاقم عملية الهضم عند تناول البطاطس الحلوة مع الحليب؟ ما هذه الأطعمة؟
تُعدّ البطاطس الحلوة مع الحليب وجبة شائعة، لكن قد تسبب اضطرابًا هضميًا مزعجًا لمن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي.
تبتلعها وينتهي الأمر… صحتك تعتمد على اختيارات الوجبات المتكررة يوميًا
يكشف الطب الحديث بدقة متناهية، حتى على المستوى الجزيئي، العمليات الأيضية التي تحدث في أجسامنا بعد تناول الطعام.
«اللي ما يعرفه يضيع عليه» اللوز مقابل الجوز: ما الأفضل؟
مكسرات مفيدة للجسم… هل هي كلها تعطي نفس العناصر الغذائية؟ إذا طرحنا سؤالًا مثل: «أيّ نوع من المكسرات هو الأفضل؟» فما...
هل قطعتِ الكربوهيدرات للتنحيف، لكن هل أصبحتِ جسدًا يزداد وزنه بسهولة؟
تُعتبر الكربوهيدرات عدوًّا للحمية. لكن حذّر خبراء من أنه عندما تقطع النساء الكربوهيدرات بشكل شديد جدًا، قد تنخفض قوتهم...