لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم... تحرك حتى لو لدقيقتين بعد الوجبة
للتحكم في مستوى السكر في الدم، يُعتبر تحسين عادات الأكل مثل تقليل تناول الكربوهيدرات وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا.
نتائج البحث عن "أمراض القلب والأوعية الدموية"
تعيش النساء 6 سنوات أطول ولكن "فترة المرض طويلة جداً"... لماذا تؤثر "هذه الأمراض" على صحة النساء بسبب انقطاع الطمث؟
إن عيش النساء لفترة أطول من الرجال هو ظاهرة عالمية. في بلدنا، متوسط العمر المتوقع للنساء أطول بحوالي 6 سنوات.
نساء سن اليأس اللواتي يتناولن الطعام المالح، خطر انقطاع النفس أثناء النوم "يزداد"
أظهرت الأبحاث أن النساء في سن اليأس اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح في وجباتهن أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس...
"أفكار حول القهوة، هل هناك ما يجب تغييره؟"... بعد مراجعة ثلاث دراسات حديثة
يبدو أنه يجب تغيير ثلاثة أفكار حول القهوة في المستقبل. أفادت وسائل الإعلام الأسترالية "نيو أتللاس" مؤخرًا أن ثلاث نتائج...
‘12 كجم فقدان الوزن’ شيم جين هوا، الطعام الذي تستمتع به هذه الأيام... هل هو مفيد للصحة؟
كشفت الكوميدية شيم جين هوا عن طعام حمية موسمي غني بالبروتين. مؤخراً، قامت شيم جين هوا بتوثيق تناولها لـ "كواميجي" على...
المكسرات، السردين، زيت السمسم... هل هناك تغييرات في الأوعية الدموية خلال منتصف العمر وانقطاع الطمث؟
يمكن أن تتبادر إلى الذهن الأطعمة الدهنية عند الحديث عن الدهون. ولكن يجب تناول ما لا يقل عن 15% من الدهون في الوجبات...
هل يجب فقدان الوزن في سن الشباب؟ "إذا بذلت جهدًا في منتصف العمر، قد تصاب بـ 'هذا'"
كلما تقدمنا في العمر، يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة. عندما نصل إلى الأربعينيات والخمسينيات، يقول الكثيرون: "حتى لو تحركت...
السنة الجديدة، كم سنمشي؟... "10,000 خطوة في اليوم، هناك الكثير من الأشخاص الضارين"
كم خطوة يجب أن نمشي في السنة الجديدة؟ يعتقد الكثيرون أن المشي 10,000 خطوة في اليوم هو قاعدة صحية.
خرخرة، هل يمكن أن تنقذ "أغنية خرخرة" القطط حياة البشر؟... 5 أسباب تجعل مالكي القطط يعيشون أطول
خرخرة خرخرة... "أغنية خرخرة" القطط ليست مجرد تعبير عن الحب. الصوت المميز للقطط الذي يجعل قلب المالك سعيدًا يهدئ الجهاز...