«إذا أكلت سلطة بس ما راح ينزل وزنك»… طبيب يوصي بـ«تركيبتين»، كيف؟
كثير من الناس إذا قرروا ينقصون وزنهم يتجهون مباشرةً لسلطة مليانة خضار بدون ما يفكرون. لكن تقليل الأكل بشكل مبالغ فيه ممكن ينعكس بالعكس ويسبّب نوبات...
نتائج البحث عن "الحفاظ على العضلات"
هان غا-إن بوزن 52 كجم: «المشي ما يُعتبر تمرين»… وبداله تعتمد على «هالتمرين» للمحافظة على رشاقتها، وش هو؟
كشفت الممثلة هان غا-إن عن سرّ نظامها في إدارة الوزن. مؤخرًا، نُشر على قناة هان غا-إن في يوتيوب مقطع يتضمن تمارين وطرق العناية بالقوام.
6 أطعمة تُسبب النعاس وتساعد على النوم عند تناولها
الأرق، أي عدم القدرة على النوم رغم الرغبة في ذلك، يجعل الشخص متعبًا طوال اليوم ويُضعف التركيز أيضًا، ما يصعّب الحياة...
«قوام إلهة رشيق ومشدود» مون غا-يونغ تقول إنها تفعل «هذا» وهي مستلقية لتتخلص من الترهل بالكامل… ما هو؟
كشفت الممثلة مون غا-يونغ مؤخرًا عبر حسابها على إنستغرام عن أحدث لقطاتها أثناء ممارسة التمارين.
«كان فقدان وزني شديدًا وخطيرًا»… أونيو من شايـني الذي اكتفى بالحلويات فقط: ماذا حدث؟
كشف أونيو من شايـني عن مخاطر الإدمان على الطعم الحلو. في يوم 24 من الشهر الماضي، ظهر أونيو من شايـني في برنامج «덕밥집»...
«اللي ما يعرفه يضيع عليه» اللوز مقابل الجوز: ما الأفضل؟
مكسرات مفيدة للجسم… هل هي كلها تعطي نفس العناصر الغذائية؟ إذا طرحنا سؤالًا مثل: «أيّ نوع من المكسرات هو الأفضل؟» فما...
هل قطعتِ الكربوهيدرات للتنحيف، لكن هل أصبحتِ جسدًا يزداد وزنه بسهولة؟
تُعتبر الكربوهيدرات عدوًّا للحمية. لكن حذّر خبراء من أنه عندما تقطع النساء الكربوهيدرات بشكل شديد جدًا، قد تنخفض قوتهم...
«ثلاث فوائد بضربة وحدة، لا تنسَ تاخذها»… نام غيو-ري، وش هالأكل اللي أكلته في جبل غواناك؟
المغنية والممثلة نام غيو-ري طلعت تهايكنغ على جبل غواناك، اللي صار مؤخرًا معروف كـ«وجهة حظ لجيل إم زد».
«158 سم، 41 كغ» باك بو يونغ… ما سرّ رشاقتها في إطلالة السباحة الجريئة؟
خلال الفترة الأخيرة، لفتت باك بو يونغ أنظار جمهورٍ واسع عبر عملين، هما مسلسل نتفليكس الأصلي 〈المرض النفسي… يأتي معه...
بارك ها-سون: «إذا كان يومي فيه أكل كثير، أختمه “بهذا”»… سرّ الرشاقة من دون كرش؟
اختارت الممثلة بارك ها-سون (39 عامًا) «الحمّص» كعشاء خفيف في الأيام التي تحتاج فيها إلى ضبط نمطها الغذائي.