تمارين 10 دقائق وأنت مستلقٍ: مفيدة لكبار السن ومرضى إعادة التأهيل... كيف ولماذا؟
تم تطوير برنامج «تمارين 10 دقائق يوميًا أثناء الاستلقاء» في اليابان، وهو مناسب لكبار السن وللمرضى الذين يخضعون لإعادة التأهيل.
نتائج البحث عن "وضعية الاستلقاء"
«هذا النوع من الأشخاص» لن يفقد الوزن أبداً… طبيبة ترصد أسوأ 5 عادات
يبدو بعض الأشخاص وكأنهم لا يتناولون الكثير من الطعام، ومع ذلك يزداد وزنهم بسهولة، وحتى مع ممارسة الرياضة بانتظام لا ينخفض وزنهم بسهولة.
تنميل ربلة الساق قادها إلى المستشفى… لكن السبب لم يكن الركبة بل «هنا»
[ملخص] قد تبدأ أعراض تضيق القناة الشوكية بتنميل أو ألم في الساقين أو ربلة الساق، لا في أسفل الظهر.
تستيقظ مراراً ولا تنال قسطاً كافياً من النوم؟ قد يكون السبب طعام المساء
قد تنام لساعات كافية، لكنك تستيقظ صباحاً بجسد مثقل. وأحياناً تفتح عينيك مرة أو مرتين عند الفجر، ثم تحتاج وقتاً طويلاً...
كي تاي-يونغ: «أشعر بالأسف تجاه زوجتي يوجين»… تدهور صحي انتهى بتشخيص «هذا»، ماذا حدث؟
قال الممثل كي تاي-يونغ إنه عانى كثيراً بعدما تزامنت إصابته بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد مع الإنفلونزا من النوع B.
3 تمارين منزلية قوية للتخلّص من ترهّل دهون البطن بشكل مؤكّد
ما التمرين الأكثر فاعلية للتخلّص من ترهّل دهون البطن؟ من أبرز التمارين الموصى بها لتقليل دهون البطن: المشي السريع،...
سولغي من «ريد فيلفيت» ترتدي بيكيني وتُظهر عضلات بطن محددة… هل الفضل لـ«هذا التمرين»؟
أظهرت سولغي من فرقة «ريد فيلفيت» عضلات بطن محددة أثناء ارتدائها البيكيني. ونشرت سولغي مؤخرًا على حساباتها في مواقع...
يونا، العضوة السابقة في فرقة AOA، تستعيد قوامًا رشيقًا بعد 5 أشهر من الولادة… والسر هو «هذا التمرين»؟
كشفت يونا، العضوة السابقة في فرقة AOA، التي أنجبت في ديسمبر الماضي، عن لقطات لها وهي تؤدي الباليه.
نجاح حمية الممثلة الكورية هان تشيا: "نموذجي هو جيني"
الممثلة هان تشيا تتخذ جيني من بلاك بينك نموذجًا لها أثناء ممارسة الرياضة. مؤخراً، تم نشر فيديو على قناة هان تشيا على...
'مادونا كوريا' أوم جونغ هوا، رغم بلوغها الخمسينيات، لا تزال تتمتع بجسم مشدود: ما السر؟
المغنية والممثلة أوم جونغ هوا أظهرت مهاراتها في ركوب الأمواج في عطلتها. مؤخراً، نشرت أوم جونغ هوا على وسائل التواصل...