少吃咸味就够了？韩国餐桌评分58.6分，真正短板在牛奶、杂粮和水果
韩国人想把饮食吃得更健康，第一步该从哪里下手. 不少人会先想到减少咸味或甜味食物. 不过，韩国疾病管理厅公布的饮食生活评估结果显示，更突出的短板并非“吃得太多”，而是“吃得不够”——杂粮、水果以及牛奶·乳制品等食物类别的摄入不足更为明显. 韩国成年人饮食生活得分为满分100分中的58. 6分.
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常吃肉会让肠道“漏”吗？饮食如何影响肠道健康
摄入食物后，肠道会吸收人体所需的营养物质. 同时，肠道内壁也是一道严密的关卡，阻止细菌、毒素和未消化的食物残渣等进入体内. 但如果肠道内壁因某种原因出现微小缝隙，细菌和毒素等便可能穿过缝隙进入血液，免疫细胞随之发起攻击. 这不仅会在消化道，还会在全身引发炎症反应.
感冒好了却咳了一个月：不气喘，也可能是哮喘吗？
开会发言时间一长，就忍不住咳嗽. 下班路上吹到冷风会咳，凌晨躺在床上也一样. 45岁的上班族A先生，一个月前患感冒后，生活就变成了这样. 流鼻涕和咽痛几天后便缓解，唯独咳嗽一直没有消失. 比咳嗽更让他难受的，是周围人的目光.
金莎朗48岁大胆穿比基尼秀身材：每天称体重有帮助？
演员金莎朗（48岁）展现了纤细身材和修长匀称的双腿. 近日，金莎朗在社交媒体上发布了近况照片. 照片中，她身穿豹纹泳衣，外搭条纹浴袍，斜倚在日光浴床上. 浴袍间露出的纤细双腿和没有赘肉的身材引人注目.
孩子腹痛、腹泻反复发作，检查却无异常？医生提醒关注饮食和校园生活
孩子说肚子疼，检查却没有发现明显异常. 如果腹泻或呕吐反复出现，体重也不增长，家人难免更加担忧. 这时，除了检查消化器官，还需要了解孩子在吃饭和学校生活中是否遇到了困难. 13岁的民洙（化名）因每天打嗝超过100次、经常腹痛而就医.
胰腺癌为何常被发现得太晚？饮食因素为何越来越受关注
如果只靠一次血液检查就能诊断胰腺癌，该有多好. 但现实并不乐观. 即便在今天，全球仍有大量医生和科学家持续推进胰腺癌的早期发现研究. 围绕其与糖尿病关联的研究结果也不断发布. 由于胰腺承担消化酶分泌功能，不少研究者也将其与饮食因素联系起来.
只顾面部抗老却忽视“体内老化”？加速衰老的5个诱因
衰老无法避免，这是随着年龄增长必须面对的现实. 但衰老的速度可以放慢. 与其只盯着看得见的面部皱纹，更应把目光放到体内的老化上. 即便防晒、皮肤医美把脸部皮肤维护得再好，如果忽视身体内部变化，也可能迎来“决定性衰老”.
专家：轻度认知障碍不等于痴呆，运动、饮食与慢性病管理是关键
今天（9月21日）是为宣传痴呆管理与战胜的重要性而设立的法定纪念日“战胜痴呆日”. 同一天也是世界卫生组织（WHO）与国际阿尔茨海默病协会（ADI）设立的“世界阿尔茨海默病日”. 痴呆与阿尔茨海默病常被混为一谈，但严格来说并非同一概念.
便秘、结直肠癌都可能中招：餐桌上“膳食纤维0g”的隐形陷阱
(接上期第142篇、第143篇) 动物性蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，属于“完全蛋白”；而植物性蛋白质因缺少部分必需氨基酸，被称为“不完全蛋白”，因此人们往往更偏好动物性蛋白质.
想增肌就得“动物蛋白、植物蛋白都要吃”？把健康寿命算进去，结论未必如此
对部分老年人而言，蛋白质摄入不足可能确实是个问题. 2016~2018年韩国人调查显示，全体成人的每日总蛋白质摄入量/(按体重每1kg的摄入量)为：男性83. 6g/(1. 17g)，女性59. 9g/(1. 05g).