体重42公斤的李侑菲如何抑制食欲？她公开「先等10分钟」的小习惯
演员李侑菲公开了自己的一套体重管理习惯，引发关注. 近日，李侑菲在自己的YouTube频道「李侑菲」与订阅者互动时，就减脂与皮肤管理相关提问作出回应. 被问到「减脂期间如何战胜想吃东西的诱惑」时，她坦言「那个是战胜不了的」，逗得大家直笑.
“食欲控制”的搜索结果
食欲总是控制不住？营养师建议：早餐多吃“高蛋白食物”
如果你干脆不吃早餐， 或只是随便用面包应付， 就有必要重新审视自己的早餐搭配. 原因在于，早餐摄入富含蛋白质的食物，有助于控制全天热量摄入， 并更有利于消耗体内脂肪. 那么，早餐到底该吃多少蛋白质. 下面结合相关研究结果进行说明.
“减重20公斤”昭宥如何找回巅峰身材？她用“低碳高脂”控制食欲
前女团SISTAR成员、歌手昭宥在成功减重后，公开展示了纤细而紧致的体态. 昭宥近日在自己的SNS账号上写道“猜猜我去拍了什么”，并上传了两段视频. 视频中，她身穿贴身、凸显曲线的服装，正在进行广告拍摄.
44公斤李知恩：“水煮蛋淋上‘这个’，一整天都很饱”？“天然Wegovy”组合？
歌手兼演员李知恩（33）公开了自己的减脂饮食. 李知恩本月20日在电影《李知恩演唱会：The Golden Hour》和《李知恩演唱会：The Winning》舞台问候活动中与粉丝见面. 有粉丝询问菜单时，她回答说：“大概只会吃水煮蛋吧.
“这样吃不容易发胖”：禹昌允医生推荐的“天然Wegovy”究竟是什么？
围绕“天然版Wegovy”的讨论持续升温. 内分泌科专科医生禹昌允近日公开了这一饮食搭配的原理，以及更合适的食用方式. 禹昌允近日出演KBS 2TV《屋塔房的问题孩子们》时说：“打了Wegovy之后，会觉得不可思议，想吃零食的欲望会下降.
用维戈维抑郁风险会增至3倍？韩国医院病历数据分析结论不一
一项研究显示，以减重为目的使用肥胖治疗药物的人群，出现抑郁或焦虑症状等部分心理健康问题的风险更高. 不过，由于实际发生病例数较少，且研究本身为观察性研究，存在局限性，因此不能断言药物会直接引发精神疾病.
血糖明明很低，胰岛素却持续分泌：韩美药品“每周一次”罕见病新药完成Ⅱ期关键阶段
我们摄入的食物有一部分会转化为葡萄糖，随血液流向全身. 此时，胰岛素像“开门的钥匙”一样发挥作用，让葡萄糖进入肌肉或脂肪细胞内作为能量来源使用，并帮助多余的葡萄糖储存在肝脏等部位. 当血糖下降时，情况会发生变化.
“一定能瘦”……从业39年的药剂师推荐的最佳方法，是什么？
以减重为目标的人，往往首先控制食量. 但想在不损害健康的前提下减重，不能只靠少吃，还应在保护肌肉的同时增加能量消耗，并养成有助于控制食欲的生活习惯. 药剂师孙恩珠近日在社交媒体上发布了一段关于“无论如何都能瘦的方法”的短视频.
「热量不高却很顶饱」：8种食物助力中年人管理腹部脂肪
步入中年后，肌肉量下降叠加激素变化，腹部更容易堆积脂肪. 在坚持运动的同时，日常饮食中合理搭配一些有助于控制总能量摄入、提升饱腹感的食物，也能为体脂管理提供支持. 以下整理8种可能有助于中年人管理腹部脂肪的食物.
减重药Wegovy、Mounjaro，运动员使用算“兴奋剂”吗？
越来越多证据显示，肥胖治疗药物有助于缓解多种疾病症状。 GLP（胰高血糖素样肽）-1类肥胖治疗药物通过作用于体内调节食欲的激素，提高饱腹感并抑制食欲。因此，人们期待其带来减重、血糖控制等多方面效果，同时也会相应降低因肥胖或糖尿病引发的多种慢...