药师提醒：早晨空腹吃贝果，血糖可能“猛蹿”
有专家提醒，很多人早晨图省事会选择口味清淡的贝果，但这种看似“健康”的早餐，反而可能引发血糖快速上升. 一名以“Healthy药师”为网名、长期分享饮食管理内容的药师在社交媒体发布题为《意外让血糖爆表的食物》的视频.
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少吃咸味就够了？韩国餐桌评分58.6分，真正短板在牛奶、杂粮和水果
韩国人想把饮食吃得更健康，第一步该从哪里下手. 不少人会先想到减少咸味或甜味食物. 不过，韩国疾病管理厅公布的饮食生活评估结果显示，更突出的短板并非“吃得太多”，而是“吃得不够”——杂粮、水果以及牛奶·乳制品等食物类别的摄入不足更为明显. 韩国成年人饮食生活得分为满分100分中的58. 6分.
“发质全毁了”头发断裂、分叉不断？夏季最伤发的坏习惯是什么？
进入夏季，不少人会发现发质突然变得干枯毛躁，头发更容易断裂，发梢也更易分叉. 原因在于强紫外线、高温、汗液、海水以及泳池中的含氯成分会同时“围攻”头发. 业内人士建议，夏季更要把基础护理做到位，包括防紫外线、正确吹干以及及时补水等.
疾控部门：蛇咬伤者六成需住院，9月祭扫除草和农事作业风险最高
祭扫除草季又到了。不少人拿起镰刀和割草机就开始作业，却容易忽视草丛里可能藏着蛇；类似事故在这一时期反复发生。 其中9月风险尤高。韩国疾病管理厅2日表示，对最近5年（2021~2025年）急诊室损伤患者深度调查数据进行分析后发现，蜂蜇伤和蛇咬...
「早晨空腹就觉得胃里发炎」？这些食物最伤胃
早晨起床后总觉得胃里灼痛，前一天还喝了酒，症状更明显——不少人会因此担心：是不是胃黏膜发炎了. 如果出现上腹部疼痛、消化不良，甚至恶心等表现，就需要考虑胃炎的可能. 胃炎是指胃黏膜受损并伴随炎症的状态.
饭后别急着坐下：先做3分钟力量训练，帮你压住餐后血糖“尖峰”？
血糖在进食后自然会上升，但如果反复出现快速飙升的情况，不仅糖尿病风险会增加，心血管疾病风险也可能随之上升. 吃完饭后，随着血液中的葡萄糖增多，此时通过活动肌肉来增加葡萄糖的利用，有助于防止血糖急剧上升（血糖尖峰）.
高温天冲冷水澡更解暑？为何洗完反而更疲惫
持续出现极端高温天气时，不少人会选择冲冷水澡. 虽然当下似乎全身都凉了下来，但洗完后很快又觉得闷热、疲惫的情况也并不少见. 夏季与其追求一时的清凉，更关键的是洗澡后身体会出现怎样的生理反应.
戒烟后体重下降超5%？研究：髋部骨折风险更高
戒烟有益健康，但一项研究提示，戒烟后如果体重出现明显下降，髋部骨折风险可能随之升高。 高丽大学安山医院骨科朴智媛、徐东勋、洪在英教授研究团队以2007年和2009年均参加国民健康保险公团国家健康体检的40岁以上成人91万3805人为对象，开...
糖尿病也能吃葡萄？适量摄入有助血糖管理的10个理由
一颗葡萄虽小，却富含多种对身体有益的营养素. 葡萄不仅有助于心脏健康，还能提供保护细胞的抗氧化剂. 本文综合美国健康与医疗媒体《Health》等资料，梳理当季葡萄对健康的益处. 体重管理=葡萄常被视为营养密度较高、热量相对较低的零食选择.
大创首款西梅汁上市8天售罄，东国制药“迈泡普”开局走俏
东国制药面向大创渠道推出的西梅汁产品，上市仅8天便售罄首批供货量. 东国制药29日表示，其双重剂型饮品“迈泡普 西梅&膳食纤维”在上市初期一度出现断货. 这也是大创首次推出西梅汁产品. “迈泡普 西梅&膳食纤维”将液体与片剂装在同一瓶内.
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