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每天喝一两杯黑咖啡行不行?——“糖尿病高发”时代的科学喝咖啡指南

每天喝一两杯黑咖啡行不行?——“糖尿病高发”时代的科学喝咖啡指南

很多人用一杯咖啡开启一天. 韩国人对咖啡的喜爱尤为突出. 韩国是全球咖啡消费大国之一,据悉截至2023年,成年人均年咖啡消费量约达405杯,几乎是全球平均水平(约150杯)的三倍. 不过,近几年糖尿病快速增加,越来越多人开始好奇咖啡会对糖尿病产生怎样的影响.
破灭的维生素补充剂神话...“营养补充剂并没有营养”

破灭的维生素补充剂神话...“营养补充剂并没有营养”

富含维生素A前体的β-胡萝卜素(胡萝卜、菠菜等)和维生素E(坚果等)的摄入通过抗氧化作用降低癌症发生风险。 但以补充剂(药片)形式摄入时,可能会出现不同的结果。特别是在吸烟者中,服用β-胡萝卜素的组别中,肺癌发生率高出18%,这让全球震惊的ATBC(α-生育酚,β-胡萝卜素)研究是医学史上最重要的研...
55岁李英爱,防腐剂美貌秘诀?早上吃什么食物呢

55岁李英爱,防腐剂美貌秘诀?早上吃什么食物呢

演员李英爱(55岁)公开了她的早餐饮食. 李英爱最近在自己的社交媒体上发布了准备早餐过程的视频. 视频中,李英爱素颜出镜,朴素地准备着餐食. 她将处理好的西红柿、洋葱、大蒜等用橄榄油炒后,与意大利面混合.
有助降低体内炎症的槲皮素:这3种食物的含量比洋葱还高

有助降低体内炎症的槲皮素:这3种食物的含量比洋葱还高

活性氧是一类可能诱发炎症、加速衰老并与癌症等相关的有害物质. 要避免活性氧在体内堆积,日常保证摄入充足的抗氧化成分至关重要. 作为代表性的抗氧化成分之一,槲皮素(Quercetin)不仅存在于洋葱中,在芫荽、莳萝等食材里含量也很可观.
营养补充剂吃多了也会伤身?出现这些症状,可能是过量信号

营养补充剂吃多了也会伤身?出现这些症状,可能是过量信号

营养补充剂能帮助弥补营养素摄入不足,使用起来也更方便. 但一旦摄入量超过身体所需,反而可能对健康造成负担. 由于不少营养素仅靠日常饮食往往就能满足需要,如果在此基础上再额外补充,就更容易超过推荐摄入量.
眼皮跳就先补镁?柳韩洋行主打“MagB”液体剂型与高含量产品

眼皮跳就先补镁?柳韩洋行主打“MagB”液体剂型与高含量产品

下眼睑抽动或腿部抽筋时,不少人会先怀疑是不是缺镁。柳韩洋行以液体剂型与高含量软胶囊为卖点,进一步加码镁类非处方药市场。柳韩洋行29日表示,已启动MagB品牌整合营销活动,将“MagB Max”的全新广告与“MagB...
橄榄油还是断食?专家:晨起空腹“这样做”,排出毒素、远离疾病

橄榄油还是断食?专家:晨起空腹“这样做”,排出毒素、远离疾病

围绕“早餐第一餐”的健康信息,如今比以往更让人无所适从. 一边是主张延长空腹时间更有益健康的“间歇性断食”走红;另一边,强调吃早餐有助于稳定血糖、促进新陈代谢的研究也不断出现.
糖尿病也能吃葡萄?适量摄入有助血糖管理的10个理由

糖尿病也能吃葡萄?适量摄入有助血糖管理的10个理由

一颗葡萄虽小,却富含多种对身体有益的营养素. 葡萄不仅有助于心脏健康,还能提供保护细胞的抗氧化剂. 本文综合美国健康与医疗媒体《Health》等资料,梳理当季葡萄对健康的益处. 体重管理=葡萄常被视为营养密度较高、热量相对较低的零食选择.
“防癌饮食”能直接照搬到治疗期吗?癌症患者为何更要吃得好

“防癌饮食”能直接照搬到治疗期吗?癌症患者为何更要吃得好

糖尿病的危险之处,在于并发症风险. 糖尿病常见症状包括多饮(喝水增多)·多尿(排尿频繁)·多食(食欲增加),但即便没有这些征兆,也可能在心脏-大脑-肾脏的血管,或眼睛、足部等部位出现并发症. 这也是糖尿病相关死亡的主要原因之一.
不止「足球」:布宜诺斯艾利斯如何抚慰生活

不止「足球」:布宜诺斯艾利斯如何抚慰生活

(编者按) 旅行不只是看风景。有时,它让人仿佛走进电影画面,为紧绷的日常打开一口气;也可能成为一段更积极的“健康生活(Well-being)”之旅,疗愈疲惫的身心。 Comedydotcom推出的《行走世界,遇见健康生活》​,将带领读者走进...