BTS田柾国“衬衫身材”怎么练？他每晚坚持的这套上身训练有何效果
组合防弹少年团（BTS）成员田柾国公开了自己的夜间训练日常. 在为纪念防弹少年团出道13周年推出的“2026 BTS Festa”内容之一《Normal Log》视频中，田柾国详细展示了训练流程. 视频里，他在晚上11时20分开始训练，并说：「我每天晚上都会在10点到12点之间开始运动. 就是日常习惯.
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金泰梨深林单杠悬垂训练照曝光：身材纤细又紧实的秘诀是什么？
演员金泰梨晒出在自然环境中锻炼的近况，引发网友关注. 近日，金泰梨在个人社交媒体发布一张照片，并配文「嘿咻，笑眯眯」. 照片中，她在郁郁葱葱的森林里，悬挂在安装好的单杠上进行锻炼. 即便穿着轻松的运动装，她结实的手臂与修长的身体线条依然十分抢眼.
边宇石，身材苗条但肩膀如太平洋·手臂强壮……秘诀是海外也一定要做的‘这个’？
模特出身的演员边宇石（34岁）在米兰也没有放弃锻炼. 边宇石的近况在泰国演员梅塔温·欧帕亚姆卡辰于19日公开的社交媒体（SNS）照片中被捕捉到. 照片中的边宇石穿着无袖运动服，展现了苗条的身材线条，宽阔的肩膀和强壮的手臂肌肉.
空调直吹就膝盖酸痛？警惕所谓「关节空调病」
连日高温持续，不少人在家或办公室里整天开着空调. 也有人反映，吹电风扇并无大碍，但只要空调冷风持续直吹，颈部和肩部就会发僵，膝盖或腰部也会隐隐作痛. 同样是风，为何感受不同 电风扇的作用是促进室内空气流动.
肩袖缝合后仍可能再次撕裂？研发肌腱—骨“连接部”再生技术
肩部肌腱发生撕裂后，即便通过手术将其重新牢固固定在骨面上，随着时间推移仍可能再次撕裂. 这并不只是因为缝线松脱. 关键在于肌腱与骨骼接触的部位难以恢复原有结构，往往以相对脆弱的瘢痕组织愈合.
“以为是脑卒中”：30多岁视物模糊、四肢无力，也可能是“这种病”
如果某天突然一只眼前像蒙了雾一样看不清，手臂或腿部也开始使不上劲，很多人第一反应都会担心是不是脑卒中. 突发的视力变化或单侧肢体瘫痪，确实可能是脑卒中的警示信号，需要尽快诊断并治疗. 不过，出现这类症状并不只指向脑卒中.
“这身材真是45岁？”成宥利晒健身照：休息日也去做有氧，怎么越练越瘦
出身于组合Fin. K. L的演员成宥利（45）即便在休息日也坚持运动. 成宥利17日在个人社交媒体（SNS）上传一张照片，并写道：「现在该去做有氧了. 得去，得去……」照片中，她将头发高高扎起，身穿黑色运动服，在健身房记录训练情况.
推婴儿车跑步更伤膝盖？调查显示：受伤率反而更低
在美国纽约中央公园或欧洲的公园散步时，从清晨起就常能看到推着婴儿车跑步的人. 在韩国，穿着紧身裤和运动装、推着婴儿车奔跑的年轻父母，如今也已不再陌生. 不过，婴儿车的重量或体积似乎可能在跑步时形成阻碍，这样做真的没问题吗.
康复机器人成为治疗师的“第三只手”：骨科医生给医疗器械装上“自动驾驶”
人工智能（AI）即便能发现患者的疾病，也无法替代僵硬的手臂和双腿完成动作. 迄今为止，医疗 AI主要聚焦于分析计算机断层扫描（CT）或磁共振成像（MRI）等医学影像、预测疾病的“诊断辅助”角色.
蛋白质吃得越多，肌肉就越大？更关键的是“肌肉负荷”
在庞大的蛋白质市场营销影响下，不少人陷入一个常见误区：认为「蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多」. 蛋白质确实是构成肌肉的材料，但摄入更多蛋白质，并不意味着肌肉会自动增长. 肌肉增长的基本机制是「反复刺激或损伤后的再生」.