极限减肥必要时，'天国阶梯' : 金瑟祺，快速减肥的秘诀是什么？
演员金瑟祺公开了她在进行高强度减肥时所实践的独特运动方法. 金瑟祺于7日出现在演员柳演锡的YouTube频道上. 当金瑟祺称赞柳演锡“前辈的脸变得更好看了”时，柳演锡回应说：“因为很快就要拍摄了，所以这几天我在进行天国阶梯的锻炼. 因为我是天国阶梯的初学者，所以（一次）保持30分钟，4~7级.
“心血管风险”的搜索结果
破灭的维生素补充剂神话...“营养补充剂并没有营养”
富含维生素A前体的β-胡萝卜素（胡萝卜、菠菜等）和维生素E（坚果等）的摄入通过抗氧化作用降低癌症发生风险。 但以补充剂（药片）形式摄入时，可能会出现不同的结果。特别是在吸烟者中，服用β-胡萝卜素的组别中，肺癌发生率高出18%，这让全球震惊的ATBC（α-生育酚，β-胡萝卜素）研究是医学史上最重要的研...
56岁夏希罗身材紧致如少女！冻龄秘诀竟是“这项运动”，腰突患者也能练？
演员夏希罗（56岁）通过运动来管理健康和身材. 夏希罗最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一段视频，写道：“坚持，每天，悬挂. 每天都有一点点变化. 祝大家健康. ”视频中的夏希罗正在卫生间的门上悬挂. 她双腿弯曲，姿势优雅地悬挂着.
《鬼怪》金炳哲自律近况：站骑动感单车，成功甩肉
演员金炳哲（51岁）透露了与20岁时无异的体重管理秘诀。金炳哲最近参加了MBC‘全知干预视角’中演员李相允的戏剧聚会，作为支持者出席。因在电视剧‘鬼怪’中饰演嘴角涂黑的鬼魂‘破局’，以及在‘医生车正淑’中饰演出轨的医生丈夫徐仁浩而受到欢迎的...
肚子总胀气、体内“长石头”？这7种蔬菜别乱吃
在谈论健康和减肥的饮食时，蔬菜是必不可少的. 富含膳食纤维、维生素和抗氧化成分的蔬菜对健康有很多好处. 但是，如果盲目大量食用蔬菜，反而可能会变成毒药. 这是因为根据个人的体质或所患疾病，某些蔬菜可能并不适合. 哪些蔬菜需要小心食用呢.
1～3个月吃“这个”血管会变干净？急诊医学专家推荐的关键食物揭秘
国内急救医学科的专家公开了不靠药物恢复受损血管的方法. 在1月30日的YouTube频道'证市角度器TV'中，崔石教授出现在汝矣岛圣母医院急救医学科. 崔教授通过视频讲述了如何恢复因血压、血糖而受损的血管.
“为了变身肌肉男，结果出事了”……31岁男子因补充剂导致肾脏受损，差点失明
为了塑造肌肉身材，过量使用健美补充剂和类固醇的30多岁男性，因肾脏（肾）受损，差点失明的惊人案例被学术界报道。 美国哈佛大学研究团队公开了一名因滥用健美补充剂和类固醇而同时发生急性肾衰竭和罕见眼科疾病“普尔彻样视网膜病变（Purtscher...
口服减肥药，体重不减也有‘这种效果’吗？
研究结果显示，口服塞马鲁肽无论是否减重均可降低心衰和主要心血管风险。塞马鲁肽是减肥药物维戈比和糖尿病药物奥泽匹克的活性成分。 美国俄勒冈健康科学大学的研究团队分析了对约1万名2型糖尿病患者进行的大规模临床试验，报告称口服塞马鲁肽显著降低了因...
“茨洋，拍摄汉堡后休息”……模仿吃播导致肠胃受损的原因
像山一样的食物瞬间被吃光的吃播YouTuber们，真让人惊奇“这样吃真的没问题吗”. 不过，吃播YouTuber们在拍摄结束后也会有休息时间. 如果把吃播当作日常饮食来重复，首先肠胃和身体状况会变得很糟.
足球对心理健康有害吗？比赛当天球迷压力急剧上升40%
观看足球比赛是全球最受欢迎的爱好之一，但并不总是带来快乐. 因为像对手比赛失利、冠军失败、降级等时刻，都会给球迷带来致命的压力. 与此相关的研究结果显示，重要比赛日当天，足球迷的压力水平会显著上升.
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