坚果正确吃法：不知不觉也可能发胖
坚果在美国的健康食品排名中名列前茅，营养丰富. 包括核桃、花生、杏仁、松子等. 在韩国，为了健康，专门吃坚果的人也越来越多. 尤其是含有大量的“好脂肪”，对血液和血管健康有益. 然而，过量食用坚果可能会导致胃部消化吸收出现问题，并且脂肪含量高，可能会导致发胖. 适量食用非常重要. 核桃、杏仁的热量有多高.
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健康的桑拿使用方法：皮肤科医生所说的习惯
很多人仍然喜欢去桑拿，因为桑拿能让身体感到舒适. 然而，皮肤在暴露于高温和湿度时会变得比平时更加敏感. 在这种情况下，无意间的行为可能会加速皮肤老化并引发问题. 皮肤科专家指出，在桑拿中需要特别注意的习惯. 搓澡，‘用力’擦拭会损伤皮肤屏障 在桑拿中搓澡本身是我们国家一种自然的洗澡习惯.
过期面粉：用来清洁代替漂白水
面粉用于制作水饺、面条、面包等多种菜肴. 但是如果没有妥善保存或放置时间过长，味道会变，质量也会下降. 失去作为食材用途的面粉通常会被扔掉，但可以用作厨房和卫生间的清洁用品. 如何在厨房中利用面粉. 首先来看如何在清洁水槽时利用面粉.
导致脱发的习惯：如何正确使用洗发水
洗完头后看到排水口堆积的头发，心里不禁一惊. 每天掉落50~100根头发是正常范围，但如果明显感觉到头发变细和减少，就需要检查一下护理方式. 专家表示：“脱发的开始往往与洗发习惯有关. ”因为每天重复的清洁程序会影响头皮环境.
“5颗就能补充一天的维生素C”拯救干燥肌肤的时令‘这种水果’是什么？
水果区的主角，草莓的季节又回来了. 最近上市的草莓大多通过温室栽培来调节昼夜温差. 因此，在2月至4月之间，果肉最为坚实，糖分最高. 由于口中弥漫的甜美味道，草莓让人感觉像是甜点，但从营养学角度来看，草莓是强效的‘抗氧化营养素宝库’.
金球奖主题曲得主K-pop主角李在：头皮按摩与补水管理秘诀
获得金球奖主题曲奖的韩国裔美国人创作歌手李在(EJAE，本名金恩在·34岁)最近公开了她的健康管理秘诀，站在全球音乐市场的中心。 凭借Netflix动画《K-pop恶魔猎人(K-Pop: Demon Hunters)》的主题曲《金色...
还只涂在眼周吗？“眼霜”进入多部位紧致护理时代
仍有不少人只把眼霜涂在眼周. 但眼霜早已不再是仅用于眼周护理的产品. 近来，它的使用范围正扩展到法令纹、唇周、下颌线等部位，成为“多部位紧致护理霜”的概念. 这是因为这些皮肤较薄、容易松弛的区域在结构上有相似之处.
随便卸一卸就爆痘？ 让皮肤更清透的“卸妆清洁”5个秘诀
明明觉得妆都卸干净了，皮肤却还是闷闷的、痘痘总是冒出来，那就该从清洁开始重新检查. 再好的化妆品也无法改善肤况，原因往往出乎意料地是「清洁出了问题」. 尤其是彩妆画得越精细的那天，清洁对皮肤的影响就越明显.
不再用昂贵面膜… 5款自制营养面膜，让你直呼「皮肤状态回来了」
觉得皮肤不如从前的瞬间，往往出奇地简单：上妆特别容易卡粉时、洗脸后脸部紧绷很久时、再怎么涂护肤品都像吸收不进去时. 越是这样，越容易去找更贵的面膜，但真正能让皮肤“有反应”的，意外地是简单的营养.
“放任不管脸会越来越大？”……拯救松弛“面部线条”的5种按摩法
脸颊两侧下垂、下颌线松弛，不仅与衰老有关，也与日常姿势与表情习惯、淋巴回流不畅、筋膜紧张等因素密切相关. 与其用力过猛，更重要的是以温和的力度、固定的方向与节奏，去刺激面部筋膜与循环. 按摩后可用保湿霜舒缓皮肤，减少摩擦带来的刺激.