点燃香薰蜡烛的氛围：原来是室内超细颗粒物的罪魁祸首？
为了消除家中的异味并营造舒适的氛围，有时会点燃香薰蜡烛. 在餐厅或酒吧，只需一支香薰蜡烛，氛围就会变得更加优雅. 然而，最近的研究结果显示，随意点燃的蜡烛可能成为室内超细颗粒物的主要来源. 比烹饪时更有害……与柴油废气相似 通常，室内的细颗粒物或超细颗粒物被认为主要是在厨房烹饪或油炸时产生的.
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对血管健康有益的甜菜：也有可能对肝脏造成负担的摄入方法
随着年龄的增长，关注血管健康变得越来越重要. 如果血管中堆积了脂肪或废物，血液通过的通道会逐渐变窄，可能会导致高血压等慢性疾病. 随着人们对血管健康的关注增加，社交媒体上也分享了各种对血管有益的健康方法. 在社交媒体上，被推荐为对血管健康有益的食物之一就是甜菜. 甚至有“能复活死去的血管”的说法.
“5颗就能补充一天的维生素C”拯救干燥肌肤的时令‘这种水果’是什么？
水果区的主角，草莓的季节又回来了. 最近上市的草莓大多通过温室栽培来调节昼夜温差. 因此，在2月至4月之间，果肉最为坚实，糖分最高. 由于口中弥漫的甜美味道，草莓让人感觉像是甜点，但从营养学角度来看，草莓是强效的‘抗氧化营养素宝库’.
“含矿物质丰富的昂贵盐，究竟有什么不同？”…不懂‘这个’就吃亏！
盐是最基本的调味料，但根据种类，其成分和用途明显不同. 从海盐、精制盐、花盐、竹盐到喜马拉雅粉盐，价格差异也很大. 然而，钠含量大多数是相似的. 仅仅相信“更健康的盐”这个说法，可能会吃亏. 如果考虑高血压、水肿和肾脏健康，选择盐的标准很简单.
每天一杯酒没问题，但……体内积累了‘这个’，到底是什么？
每天一杯酒也会增加内脏脂肪风险的研究结果已公布。 最近在国际学术期刊《国际肥胖学杂志》(International Journal of Obesity)上发表的研究表明，每天约一杯的饮酒与心脏病和2型糖尿病风险密切相关，涉及内脏脂肪的积累...
正常检查结果出来了却仍然‘危险’……女性心脏低标准的‘警告’
如果出现胸痛或呼吸急促等症状去医院检查，但结果正常，是否可以放心呢. 研究结果显示，女性即使冠状动脉（心脏血管）中堆积的斑块（血管壁上堆积的胆固醇和炎症物质等形成的脂肪团块）不多，发生严重心脏问题的风险仍然可能增加.
“胰腺分泌的血糖调节激素很多” 吃饭时应该避免哪些食物？
糖尿病“前期”人群正在迅速增加. 如果不注意饮食习惯和运动，可能会终生服药管理糖尿病，增加心脑血管疾病和肾脏病的风险. 血糖管理中最重要的就是饮食. 那么应该吃什么呢. 避免甜食，适量摄入碳水化合物（米饭、面条、面包等）是基本原则.
李敏贞：“每天早上吃抗衰老的希腊酸奶”……对骨骼也有好处？
演员李敏贞将希腊酸奶作为平时的早餐饮食. 最近，李敏贞在自己的YouTube频道上发布了一段吃希腊酸奶的视频. 在视频中，李敏贞展示了希腊酸奶，并表示“这是每天吃的食物”.
侧腰脂肪增加时需要改正这个习惯吗？
腹部脂肪（腹部肥胖），尤其是内脏脂肪被认为是高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病和心脑血管疾病的主要原因. 内脏脂肪增加了痴呆的风险，并与癌症的发生相关. 为了减少这些腹部脂肪，改善饮食习惯和每天进行超过30分钟的高强度有氧运动是必不可少的.
情人节买“健康”黑巧克力——却曝“重金属”警报
情人节临近，巧克力销量急剧上升. 最近，消费者中越来越多的人选择赠送或食用被认为对健康有益的“黑巧克力”，而不是含糖量较高的牛奶巧克力. 然而，调查结果显示黑巧克力中检测出铅和镉等重金属，因此需要引起注意.