减掉12公斤的多英…每天吃‘这个’一碗？
成功减掉12公斤引起话题的歌手宇宙少女多英公开了她的减肥秘诀. 最近在YouTube频道“COSMOPOLITAN Korea”上发布了一段名为“BODY公开后，宇宙少女群聊为何沸腾”的视频. 在视频中，多英提到了她的减肥秘诀是女巫汤.
“维生素C摄入方法”的搜索结果
“必须吃肉才能运动得好”…实际研究结果也是这样吗？
一般来说，素食会导致蛋白质、维生素D等特定营养素的缺乏，因此被认为会“降低运动能力”。然而，实际研究结果却恰恰相反。 在美国亚利桑那大学，有一项研究比较了在素食超过两年的27名运动员与43名杂食运动员。研究测量了METs（*代谢当量：以维持休息或静止状态所需的氧气量为1Met，比较其他活动的氧气消耗...
BTS Jungkook，吃饭时一定要遵守的一件事……管理秘诀吗
BTS Jungkook（28岁）公开了他的减肥近况. 最近，Jungkook在与《Rolling Stone UK》的采访中表示：“最近正在减肥. ”他说：“我一天只吃一顿饭，所以那顿饭真的很期待.
“难道不让我们为饮食拼命？”……饮食对老年期‘脑健康’的重大影响
从儿童时期到成年期的饮食质量与老年期的认知能力及痴呆风险密切相关的长期追踪研究结果已公布. 分析显示，终生饮食质量普遍较低的人在老年期认知功能下降和痴呆可能性较高. 饮食被认为是可修正的痴呆和认知下降的风险因素.
放松的调味汁，意外的热量炸弹？五种更健康的沙拉吃法
为了减肥或健康管理，很多人将沙拉作为餐食替代品. 绿色沙拉上加上配料，不仅可以健康地摄取维生素和矿物质，还能摄取各种营养素. 然而，我们放松的调味汁和配料可能会成为问题. 特别是调味汁要注意盐、糖、脂肪等的热量. 我们来看看如何更健康地吃沙拉.
“想要去掉感冒却又加重症状”…感冒·鼻炎对‘这个’无效且只会有副作用
作为病毒性疾病的感冒对抗生素无效. 然而，仍然有很多感冒患者无理要求医生开抗生素，或者“快点让我好起来”，甚至要求打针. 当然，并不是所有的注射都是抗生素注射. 研究结果显示，抗生素不仅无法治疗感冒和鼻炎，反而增加了成人患者的副作用风险.
猪蹄·皮肤，真的有效吗？...为了紧致的肌肤，正确摄入‘胶原蛋白’的方法
胶原蛋白被认为是皮肤健康的关键成分，被称为“食用保湿剂”. 但是，无论摄入多少，如果体内吸收率低，效果也微乎其微. 胶原蛋白是一种蛋白质，其效率取决于分子大小、伴随营养素和摄入时机. 与其说是“食用胶原蛋白”，不如说帮助吸收和合成的习惯更为重要.