‘急速减肥’ 李美度…意外的‘这道食物’削减体重管理，是什么呢？
演员李美度将甘蓝作为减肥食品. 最近，李美度在自己的YouTube频道上发布了一段视频，记录了她在颁奖典礼前五天的管理过程. 在视频中，李美度表示：“为了参加颁奖典礼，必须做一些准备”，并制定了饮食计划. 她开始削甘蓝生吃. 我们来了解一下她的管理方法.
“抗氧化”的搜索结果
“不发胖还控制血糖”…黄信惠，放入年糕汤的‘这个’是什么？
演员黄信惠（62岁）公开了特别的年糕汤食谱. 黄信惠在最近播出的KBS1‘黄信惠的一起生活’中，为开始同居的妹妹张允贞、郑佳恩煮了年糕汤. 当黄信惠用洋葱熬汤时，郑佳恩惊讶地问：“年糕汤里放洋葱吗. ”黄信惠自豪地说：“这是我的秘方. 放洋葱味道就不同. 前一天熬好汤再煮会更好吃. 我觉得我的年糕汤最好吃.
每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显.
93岁仍挺拔工作：韩国设计师陈泰玉每周游泳两次，还坚持做什么？
93岁的韩国时装设计师陈泰玉分享了自己的健康管理习惯。 陈泰玉开启了韩国的成衣时代，是首位登上巴黎成衣时装系列发布会的韩国人，还曾入选全球时尚界500位人物。上月28日，她在tvN节目《刘在街头》中透露，自己至今每天上午10点仍到工作室上班...
秋梨香甜，饭后吃一整个？控制血糖的人要注意食用量
入秋渐深，香甜爽脆的梨也到了应季时节. 梨汁水清甜，适合作为饭后甜点或日常零食. 梨不仅水分充足，还含有膳食纤维、钾、多酚等有益健康的成分. 下面来看看秋梨的营养特点、健康益处和食用方法.
部分地区一天降温超5℃，换季健康管理受关注
随着持续的暑热退去，秋季寒意突然袭来，人们对健康管理的关注有所增加。与气温高于常年的9月不同，10月下旬气温快速下降，日常关注免疫健康的重要性也随之凸显。 据韩国气象厅数据，今年9月韩国全国平均气温比常年高出1℃以上，9月下旬的气温达到有记...
苹果别急着削皮：这7种果蔬带皮吃，能摄入更多营养
很多人吃苹果等水果时，习惯先削皮. 但削皮的同时，膳食纤维等有益健康的营养成分也会随之流失. 美国生活方式媒体《玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）》近日援引营养专家的建议，介绍了7种适合不削皮食用的水果和蔬菜.
「吃得不多也很顶饱」：有助降低体脂的5种意想不到的食物
想要降低体脂，一方面要控制总体热量摄入，另一方面也要保持规律活动. 尤其是蛋白质和膳食纤维含量较高、即使少量也能带来饱腹感的食物，更有利于体重管理. 以下梳理5种日常容易获得、并可能对体脂管理有帮助的食物.
只顾面部抗老却忽视“体内老化”？加速衰老的5个诱因
衰老无法避免，这是随着年龄增长必须面对的现实. 但衰老的速度可以放慢. 与其只盯着看得见的面部皱纹，更应把目光放到体内的老化上. 即便防晒、皮肤医美把脸部皮肤维护得再好，如果忽视身体内部变化，也可能迎来“决定性衰老”.
便秘、结直肠癌都可能中招：餐桌上“膳食纤维0g”的隐形陷阱
(接上期第142篇、第143篇) 动物性蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，属于“完全蛋白”；而植物性蛋白质因缺少部分必需氨基酸，被称为“不完全蛋白”，因此人们往往更偏好动物性蛋白质.