“检查结果出来了却感到困惑？”…血液检查‘这个数值’不知道的人太多了！
完成健康检查后，手中拿着的结果表上密密麻麻写满了数字和英文缩写. 即使有“正常”的标记，也会让人思考是否真的没问题，稍微超出标准值的项目是否需要立刻去医院，思绪变得复杂. 检查中进行的血液检查是相对快速和客观地显示身体内部状态的重要指标，但如果不知道其含义，容易看成简单的数字排列.
“血脂”的搜索结果
饮食习惯有什么变化？血糖、血压、胆固醇高的人太多了……中年人血管受损的原因？
超过40岁后，身体的变化开始出现. 长期的生活习惯积累，健康亮起了红灯. 根据疾病管理厅的调查结果，患有高血压、糖尿病和高胆固醇血症等心脑血管疾病的人在我国成年人中每10人中就有1人. 就像铁锈一样，40至60岁的血管正在慢慢受损. 让我们重新了解一下血管健康.
金道勋，免疫力好的‘这个’……一天吃15个？没问题吗
演员金道勋对鸡蛋表现出了不同寻常的喜爱. 最近，金道勋参加了SBS综艺节目《有空就来》. 金道勋展现了他对鸡蛋的真诚，成为了“鸡蛋爱好者”. 金道勋表示：“我一天吃15个鸡蛋”，并说：“鸡蛋煎的时候可以半熟、全熟各一半.
利用肝脏让衰老的免疫细胞“复活”，竟出现惊人变化……
就像皮肤会起皱、背会变驼一样，我们体内的细胞也会衰老. 尤其是负责免疫的T细胞一旦老化，免疫力就会下降，从而更容易受到传染病和癌症的威胁. 因此，老年人面临多种疾病及并发症风险. 近期，一项利用肝脏暂时“复活”衰老免疫细胞的技术问世，引发关注.
皮肤变好的人都吃什么？一看才知道……把餐桌上的“这个”换掉了？
只把护肤品换成更好的，皮肤真的就会变好吗. 事实上，皮肤并不是只靠外用护理就能“完成”的. 先天肤色与气色固然重要，但日常经常吃哪些食物，也会让气色与通透度出现明显差别. 想要养肤，不如从现在开始先把餐桌上的食物换一换.
“寒潮也不怕”……战胜严寒的滋补食物，越冷越好吃的当季美味有哪些？
1月可选择的当季食物更为丰富. 经历水温最低的隆冬时节，海鲜肉质更紧实、风味更醇厚；蔬菜与海藻类的营养密度也随之提升，纷纷登上餐桌. 从多罗木、血蚶、鳕鱼、明太鱼等冬季鱼类，到菠菜、海蓬子、鲜海带芽、芋头等.
吃完拉面又把米饭拌进汤里，连甜点面包也吃了……血糖飙升会发生巨大变化吗？
卫生主管部门正式调整了用餐时碳水化合物的适宜摄入比例. 这似乎反映了多项研究结果：为了维持健康，应当减少碳水化合物的摄入. 保健福祉部与韩国营养学会历时3年分析资料，修订了营养素摄入标准.
48岁蔡贞安，肋骨线条分明+纤细腰身……多亏了在家做的“这项运动”？
演员蔡贞安（48岁）公开了自己在家锻炼的日常. 1日，蔡贞安发布多张照片，并写道：“2026年新年目标：和我爱的家人们幸福地生活，坚持运动，健康地多吃好吃的，也要读书、学习英语. ” 公开的照片中，蔡贞安身穿短款上衣搭配紧身裤，在家中锻炼.
减肥也“戒不掉面条”？……最近不易发胖的“新一代面”成了主流！
减肥期间也不必放弃“面条”的时代到来了。用小麦粉以外的原料制作，并调整营养构成的所谓“新一代面”，正作为饮食管理的新选择受到关注。从将热量降到更低、同时保留饱腹感的魔芋面，到可补充蛋白质的豆类·豆腐面，再到富含膳食纤维的海藻面，种类十分多样...
坚果、青花鱼、紫苏籽油坚持吃下去……中年与更年期的血管会发生变化吗？
提到脂肪，人们往往会联想到油腻的食物. 但为了给身体活动提供能量，每餐至少应摄入15%的能量来自脂肪. 最好从以肥肉、加工肉为主的饮食中走出来，改为摄入青皮鱼、植物油、坚果等. 购买工厂生产的食品时，建议先查看反式脂肪含量再购买.