每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显. 位于耳后部的颞叶某些部分也会出现变薄，这部分有助于理解、说话、阅读、写作以及将单词与意义联系起来.
“蛋白质摄入”的搜索结果
“40岁却有婴儿肌肤”南圭丽，早上一定要吃的‘这三种食物’…是什么呢？
歌手兼演员南圭丽（41岁）公开了她光滑肌肤的秘诀. 最近，南圭丽作为嘉宾出现在KBS cool FM '李恩智的歌谣广场'. 当天，DJ李恩智询问她的护肤秘诀时，南圭丽提到了三种食物. 南圭丽回答说：“我每天早上都会吃苹果、杏仁黄油和两个煮鸡蛋.
BTS Jungkook，吃饭时一定要遵守的一件事……管理秘诀吗
BTS Jungkook（28岁）公开了他的减肥近况. 最近，Jungkook在与《Rolling Stone UK》的采访中表示：“最近正在减肥. ”他说：“我一天只吃一顿饭，所以那顿饭真的很期待.
“两个月减掉18公斤？”社交媒体热议的‘燕麦杰米克’的真相是什么？
最近，在TikTok和Instagram等社交媒体上，被称为‘燕麦杰米克（Oatzempic）’的减肥饮料引起了轰动. 网红们声称这种饮料是高价肥胖治疗药物‘维戈比’或‘杰米克’的‘天然替代品’，可以在短时间内实现显著的体重减轻. 真的如此吗.
“最近减肥时一定要吃‘这个’”…不挨饿的‘持续型’必备品是什么？
盲目节食或将自己强行套入严格的饮食计划的减肥方式，已经让MZ世代感到疲惫。如今，人们更重视身体的状态，而不是体重秤上的数字，更看重的是能维持多久，而不是短期减重。因此，与其极端减少饮食量，不如在减肥期间持续关注的‘必备品’自然成为了选择的标...
控制血糖才能减肥 "我吃的鸡蛋是什么？"…血糖峰值有什么变化？
有消息称，一家便利店的“健康相关”食品销售在新年期间有所增加. 无糖产品、沙拉、烤鸡蛋、蛋白质棒、鸡胸肉、蛋白质饮料等销量大幅上升. 对健康管理感兴趣的人们再次关注蔬菜和蛋白质食品. 这些食品有助于体重控制和肌肉增强.
‘这样的运动’每天10分钟…大肠癌细胞会逃跑吗？
仅仅通过每天10分钟的短时间高强度运动，就能抑制大肠癌细胞的生长，并促进受损DNA的修复，研究结果显示. 实验表明，运动不仅仅是提高体力，还通过血流发送改变癌细胞基因活动的分子信号.
“吃了两种曲奇还保持这样的身材？”…姜敏京的秘诀是每天做的‘这个’？
女性二人组Davichi的姜敏京在新年里也在努力自我管理. 姜敏京在5日的社交媒体 上发布了“今天的午餐运动”，并详细公开了她在健身房拍的镜子自拍和运动例程. 照片中的姜敏京穿着紧身运动服，展现了完美的身材，没有任何多余的赘肉.
‘18公斤减重’裴基成，变得明显消瘦的样子…“鼻子没变”
现年53岁的裴基成公开了他的减肥方法. 在5日播出的KBS CoolFM ‘朴明洙的广播秀’中，朴明洙提到：“在尹正洙的婚礼上见到他时，以为他生病了”，提到裴基成明显瘦下来的外貌. 对此，裴基成回答：“人们问我是不是得了糖尿病.
高贤贞 “每当饿的时候吃‘这道菜’”…越来越苗条的秘诀？
以纤细身材著称的演员高贤贞（54岁）公开了自己喜欢的饮食. 4日，高贤贞发布了一张照片，并配文“橄榄油、胡椒、纳豆、鸡蛋、每当饿的时候”. 公开的照片中，盘子里盛着3个半熟的鸡蛋，上面搭配了纳豆、橄榄油和胡椒.