‘17kg减重’ 郭Tube，‘这个运动’让体脂肪消失了吗？脱上衣的自信
郭Tube在跑步机上流下了汗水. 郭Tube最近在自己的社交媒体上发布了“努力让我们变得更强大. 终于找到了跑步俱乐部. 即将进入7分钟配速. 跑步Instagram”的文字，并附上了多张照片. 公开的照片中，郭Tube脱掉上衣在跑步机上奔跑.
“体重管理”的搜索结果
47公斤的朴河宣，凭借‘这道菜’完成了完美的礼服身材…用筷子吃才好？
演员朴河宣（38岁）公开了为颁奖典礼礼服而进行的管理饮食. 朴河宣最近在自己的社交媒体上发布了照片，并表示：“晚上要穿礼服. 这几天吃了太多美食吧. 从三天前开始急速高蛋白饮食. ” 公开的照片中，朴河宣似乎吃了午餐沙拉. 朴河宣逐一介绍了沙拉的材料，包括黄油生菜、蛋白、嫩豆腐、黄瓜等.
江南，靠着这项运动减掉20公斤，面容更加清晰……妻子李相花也感到满意
歌手江南表示，他通过跑步减掉了20公斤. 江南最近在YouTube频道‘人生84’中透露，他在网络漫画家基安84的跑步团队中进行减肥，并表示：“第一次见基安哥时体重是89公斤，现在是69公斤，减掉了20公斤. ”这让人感到惊讶.
“阿祖西肌肉秘诀？”秋成勋，早上开始‘这食物’狂吃…是什么呢？
格斗选手兼播音员秋成勋（50岁）公开了肌肉发达的秘诀. 秋成勋在28日播出的tvN ‘健康农夫’中展示了他的早晨例行活动. 许京焕、白虎、阿莫蒂等人在整理衣服时，秋成勋则开始了吃播. 秋成勋的早餐是煮鸡蛋.
“是双胞胎妈妈吗？”金宝美，4个月减重9公斤……秘诀是‘这个’？
演员金宝美谈到了自己对减肥的看法. 最近，金宝美在自己的社交媒体上公开了减肥前后的照片. 照片中的金宝美清楚地显示了她发胖和减肥时的差异. 金宝美表示：“我最爱吃和睡，如果不管理，身体马上就会显现出来.
“即使寒冷也不放弃”… 冬季登山，必须携带‘这个’的理由
呼吸着寒冷的空气攀登冬季山峰，奇妙地吸引着人们. 随着气喘吁吁，头脑变得清晰，站在雪景面前，寒冷也暂时被遗忘. 然而，冬季山脉与夏季有着完全不同的面貌. 轻微的放松可能导致巨大的危险，因此必须了解冬季登山的准备物品.
放松的调味汁，意外的热量炸弹？五种更健康的沙拉吃法
为了减肥或健康管理，很多人将沙拉作为餐食替代品. 绿色沙拉上加上配料，不仅可以健康地摄取维生素和矿物质，还能摄取各种营养素. 然而，我们放松的调味汁和配料可能会成为问题. 特别是调味汁要注意盐、糖、脂肪等的热量. 我们来看看如何更健康地吃沙拉.
吃拉面时加了很多卷心菜和黄瓜...身体有什么变化？
研究结果表明，持续吃富含膳食纤维的蔬菜后，肠道内有益菌增加，体重和胆固醇减少. 这并不是新内容，但再次确认了膳食纤维的效果. 卷心菜在吃炸鸡、拉面等高饱和脂肪食物时可以减少其缺点. 吃面时不要急着吃面条，一定要加上蔬菜配菜，这对健康有帮助.
“因为酒而发胖？”…烧酒·啤酒·葡萄酒‘减肥的方法’各有不同
喝酒后的第二天，因体重突然增加而感到后悔的情况很多. 实际上，酒精的热量为每克7千卡，属于高热量食物. 但实际上，酒的种类与下酒菜和饮酒模式对体重增加的影响更大. 如果在减肥期间无法避免饮酒场合，就需要改变策略.
‘普通’水平的细颗粒物也不能掉以轻心…增加前列腺癌发病风险
国内研究结果显示，即使在‘普通’水平的细颗粒物浓度下，前列腺癌的发病风险也可能增加。 天主教大学首尔圣母医院泌尿科的朴勇贤教授与段国大学的朴志焕、罗美晶教授共同研究团队利用国民健康保险公团的大数据分析了细颗粒物暴露与前列腺癌发病之间的相关性...