39岁文彩元腰线为何这么细？她直言：「这个普拉提动作」让侧腰赘肉“消失”
演员文彩元（39）分享了自己保持纤细腰线的训练方法. 文彩元近日在个人社交媒体发文写道「侧腰攻克」，并晒出自己使用普拉提器械「梯桶（Ladder Barrel）」完成「侧腰侧屈（Side Bend）」动作的照片. 该训练在将身体向侧面拉长的同时维持支撑，有助于减少侧腰部位脂肪堆积.
“腰大肌”的搜索结果
“以为是CG特效”……《东宫》男主南柱赫晒增肌成果：怎么练出来的？
演员南柱赫（32）凭借少年感十足的面孔，展现出反差强烈的粗壮手臂线条. 南柱赫近日在个人社交媒体上传多张照片. 公开画面中，既有他在健身房训练的场景，也有在海里游泳、享受摩托车骑行的瞬间. 其中，健身房照片里他“快要撑破”的手臂肌肉引发热议.
“怎么瘦成这样？”裴秀智减重8kg后这样自律管理，秘诀是什么
歌手兼演员裴秀智（31）晒出自己更瘦的近况. 裴秀智近日在个人社交媒体（SNS）发布了出席海外某护发品牌活动的照片. 照片中，她皮肤白皙，披着一头黑色长发，身穿红色露肩礼服，气质清纯又不失妩媚.
小腿发麻跑遍医院：问题不在膝盖，根源竟在腰椎
[摘要] 腰椎管狭窄症的症状未必先从腰部开始，反而可能先表现为腿部或小腿的麻木、疼痛. 走着走着腿发沉或发麻不得不停下，坐下休息又会缓解的“神经性跛行”，是关键警示信号. 但病灶往往在腰部. 如果反复治疗腿部仍不见好转，就需要把脊柱也一并检查.
还在“随便走走”？4种10分钟步行训练法，让燃脂效率更高
步行不需要特殊装备，成本也不高，几乎人人都能轻松开展. 即使日程紧张，只要每天抽出约10分钟，也有助于消耗热量并提升心肺功能. 以下整理4种适合在短时间内提高训练效率的步行方法.
背部不用大切口也能打脊柱螺钉？“单孔”内镜融合术开启新选择
“听说要在腰上打入大型螺钉固定，太害怕了，实在不敢上手术台. ” 居住在釜山的李女士（65岁）从几年前开始双腿像要胀裂一样麻痛，稍微走一会儿就不得不蹲坐下来. 原因是椎骨向前滑移错位的“脊柱前方滑脱症”（Spondylolisthesis）.
46岁歌手巴达晒热裤造型：几乎零赘肉，靠的是「跑步」？
歌手巴达（46岁）以热裤造型展现出利落身材. 巴达近日在个人社交媒体发文称：「因为我是巴达. 今年夏天的概念我定为辣妹. 在以自己为主角的人生里，自己决定每一季怎么过，这也许会成为生活的乐趣. 」并配发多张照片.
“汗下得像雨”体重却不动？别被出汗量骗了
进入夏季，不少人运动到衣服被汗浸透，体重秤上的数字却几乎没有变化，难免感到沮丧. 但需要明确的是：大量出汗与体脂下降并不是一回事. 夏季减重之所以常常比想象中更难，关键往往不在汗水本身，而在运动后的饮食选择与日常生活方式.
“骨盆曲线女神”ITZY申有娜晒泳装照：完美身材靠这项运动？
女团ITZY成员申有娜以泳装造型低调展现“骨盆曲线美人”的自信. 申有娜近日在个人社交媒体发布多张照片，记录她与ITZY成员们在泳池度过休闲时光的画面. 照片中，她身着泳装现身室内泳池，骨盆线条格外抢眼.
金勇正：脊柱侧弯手术前务必咨询2至3名脊柱专科医生——2400余例主刀经验谈
主刀完成青少年特发性脊柱侧弯手术2400余例的金勇正，现任首尔釜民医院脊柱畸形中心主任. 他长期在韩国和美国为脊柱畸形患者提供诊疗，并提醒患者在决定是否手术时必须格外谨慎.