减重后怕“反弹”？把「这种食物」当零食更稳妥
减重之后，很多人最担心的就是体重再次上升的“反弹”. 要想更健康地把体重维持住，除了均衡饮食、坚持运动，把日常生活习惯一并调整同样关键. 哪些习惯更有助于预防反弹、让体重管理更稳定. 不妨从以下几方面入手. ◆ 缓解压力，控制食欲 压力长期存在时，皮质醇等激素分泌会增加，食欲也可能随之增强.
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(G)I-DLE成员米妍分享“小脸”秘诀：每天早上喝这杯茶控浮肿
女团 I-DLE成员米妍公开了自己的晨起消肿管理方法. 近日，米妍出演YouTube频道《117-成灿的Eterview》，分享了帮助面部消肿的晨间日常流程. 米妍说：“我浮肿很严重，所以每天早上都会喝红豆茶. ”她介绍，红豆茶里除了红豆，还加入了薏米、甜菜和牛蒡根.
具惠善：减了14kg，攀登喜马拉雅后却又胖了8kg？
演员具惠善（41）坦言，体重反弹了8kg. 具惠善16日在个人社交媒体（SNS）发文写道：「从喜马拉雅回来后，体重增加了8kg的状态下继续进行节目出演，对自己圆润的样子感到抱歉. MBN《金珠河的Day&Night》.
突然天旋地转？中年女性更易发生的耳石症，到底是什么病？
有时会突然感觉周围在旋转，眩晕强烈到几乎难以睁眼. 尤其在夏季，高温叠加户外活动增多，出现突发眩晕症状的人也随之增加，因此更需要把原因分清. 在转头或改变体位时反复出现的旋转性眩晕，常见原因之一就是耳石症.
“178cm、60kg”刘在锡为何一直这么瘦？他雷打不动的两大习惯
主持人刘在锡（53）公开了自己的健康生活习惯. 11日，YouTube频道《浮浮》发布的视频中，刘在锡与尹景浩边走边聊. 刘在锡说，自己平时大约上午6点起床，并表示：“晚饭我尽量在（下午）6点之前吃. 其实吃到7点也没关系，但我睡得很早.
文佳煐：少吃甜食、多吃“这种食物”……纤细腰身的秘诀？
演员文佳煐（29）近日谈及自己的健康饮食习惯. 在近期公开的杂志《Marie Claire Korea》采访视频中，文佳煐说：“大家都知道我特别喜欢甜食，但意外的是，我其实真的很喜欢健康餐. ”她表示，“从小就是这样.
益生菌为什么吃了没效果？很多人都忽略了这个关键细节
最近，不少人把每天早晨补充益生菌当作固定习惯. 不过，也有人即便天天吃，仍感觉不到明显变化. 问题往往不在“吃没吃”，而在“怎么吃”：即便是同一种益生菌，服用时间不同、剂型不同，活着到达肠道的比例也可能不一样.
“一个患者都不放弃”——重塑患者人生的“上午8点奇迹”
每周三和周五. 位于釜山南区联合国纪念公园附近的帕克赛德康复医学医院（院长朴仁善）会把一天提前一小时开始. 正常上班时间从上午9点开始，但这两天医院从上午8点就开始运转. 会议室座无虚席.
肌肉没问题，为什么还是走不动？问题可能出在“运动系统”
随着年龄增长，不少人会感叹“肌肉流失了”. 这并非没有道理. 肌肉量和肌力下降后，从椅子上起身会变得困难，上楼梯也会更吃力. 但如果把老年人的步行问题完全归因于“肌肉”，解释仍不充分.
“腰细到一把握住”郑彩妍3个月减重16kg：她到底吃了什么？
歌手兼演员郑彩妍（28）晒出“蚂蚁腰”. 郑彩妍本月2日在个人社交媒体（SNS）发布组合I. O. I出道10周年重聚活动的照片. 尤其是在音乐节目舞台后台的照片中，她锁骨线条清晰、肩颈线条利落，腰身纤细到几乎能被双手环抱，引发关注. I. O.