江南，靠着这项运动减掉20公斤，面容更加清晰……妻子李相花也感到满意
歌手江南表示，他通过跑步减掉了20公斤. 江南最近在YouTube频道‘人生84’中透露，他在网络漫画家基安84的跑步团队中进行减肥，并表示：“第一次见基安哥时体重是89公斤，现在是69公斤，减掉了20公斤. ”这让人感到惊讶. 对此，基安84说：“你瘦了很多，真的变帅了.
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“美白怎么做都没用” 让肤色变得暗沉的“体内信号”是什么？
无论怎么更换美白产品，脸色依然不见透亮，问题可能不在皮肤表面. 即使睡得够、休息也充分，气色仍显得暗沉、没有精神，往往意味着身体内部状态已经在发出信号. 肤色相比化妆品，更直接受到血液循环、饮食习惯、肠道健康等内在因素的影响. 下面来看看暗沉肤色背后隐藏的体内原因.
“用遮瑕膏遮住就完了吗？”… 突然冒出的痘痘，紧急护理的秘诀是什么？
在重要的约会前，突然冒出的痘痘特别让人烦恼. 夜间长出的一个小痘痘可能会影响一天的状态和自信心. 越是这种时候，急于求成的心态容易让人忍不住去碰，但这往往会延缓恢复的速度. 突然冒出的痘痘比起用遮瑕膏遮住，更重要的是‘如何让它消退’.
“你去过吗？只在认证照中看到的地方”…迎接新年的‘日出名所’5个
每年新年第一天，总有一些地方特别吸引人. 因为这里象征着太阳最早升起，仅凭一张照片就能宣告‘新年开始’. 如今的日出旅行不仅仅是看太阳. 留下难忘的认证照，以及捕捉新年气氛是关键. 日出名所之所以能吸引大量认证照，都是有原因的.
“是饿了，还是嘴巴无聊？”……夜宵想吃时，‘这个’一定要确认
到了晚上，特别容易想吃夜宵，饥饿感也随之而来. 如果正在减肥，夜宵是影响体重的最危险变量. 无节制地忍耐，可能会在某一天导致暴饮暴食. 最近，完全戒掉夜宵不如采取减少食欲负担的现实方式更受关注. 我们来看看在想吃夜宵时可以立即使用的方法.
我是暖色调还是冷色调？… 如何找到最适合我肤色的‘个人色彩’？
即使使用相同的化妆品，有些人看起来充满生气，而有些人则显得特别疲惫，这正是因为‘颜色’的原因. 特别是个人色彩，它是皮肤看起来最舒适的颜色标准，优先于流行或个人喜好. 虽然听起来很复杂，但只要知道几个要点，就可以在家里轻松判断.
“不再像以前一样？”…… 4050岁皮肤弹性下降，提升‘皮肤密度’的秘诀是什么？
当你感觉皮肤不再像以前一样时，首先要改变护肤方式，而不是化妆品. 40到50岁的皮肤吸收速度和支撑力都在下降，因此同样的产品使用方法不同，效果也会有所不同. 特别是从洗脸后到涂抹面霜的整个过程，对保持皮肤弹性有直接影响.
“富人也会花时间欣赏画作？”… 今冬，想要停留的三家美术馆
冬天来临时，比起热闹的景点，安静的空间更让人感到舒适，寻找那些能长久留在记忆中的时光. 实际上，在艺术爱好者中，冬天被认为是参观美术馆的最佳季节. 观众相对分散，可以在作品前停留更长时间，季节特有的宁静感也加深了欣赏的深度.
“因为酒而发胖？”…烧酒·啤酒·葡萄酒‘减肥的方法’各有不同
喝酒后的第二天，因体重突然增加而感到后悔的情况很多. 实际上，酒精的热量为每克7千卡，属于高热量食物. 但实际上，酒的种类与下酒菜和饮酒模式对体重增加的影响更大. 如果在减肥期间无法避免饮酒场合，就需要改变策略.
“香味很好，但为什么不适合我？”… 选择适合自己的香水的方法
即使使用相同的香水，有些人适合，而有些人则感到负担. 即使是传闻中的好香水，如果自己觉得特别不适合，问题可能不在香水，而在于“与自己的契合”. 香味会根据皮肤状态、体味、体温和当天的状态而完全不同.