超过100岁也‘我很好’……全球长寿秘诀‘在这里’
超高龄社会的韩国. 然而，截至2025年10月，超过100岁的人竟然有8908名. 老年人虽然增多，但百岁人群也在不断增加. 他们是如何生活的呢. 有趣的是，这些人中大多数虽然患有一两种以上的慢性疾病（高血压、糖尿病等），但他们仍然认为自己“还很健康”.
“心血管”的搜索结果
‘12公斤减重’沈珍华，最近喜欢吃的‘这道菜’……对健康有益吗？
喜剧演员沈珍华公开了富含蛋白质的时令减肥食品. 沈珍华最近在自己的社交媒体上认证了她吃‘过美记’的样子. 她将过美记与生菜一起食用，也作为米酒的下酒菜享用. 成功减重12公斤的沈珍华也关注过美记的营养价值和注意事项.
‘70kg减重’朴秀智“餐前用‘这食物’填满饱腹感”…克服反弹的秘诀？
歌手美娜的嫂子朴秀智分享了她实践减肥小贴士的经历. 朴秀智最近在自己的社交媒体上回应了一位网友的建议：“午餐前先吃两个水煮蛋或20克烤杏仁会很好. ”她表示：“吃了两个蛋就吃不下饭了. 太饱了.
坚果、鲭鱼、芝麻油持续食用后……中年-更年期血管有变化吗？
脂肪可能让人联想到油腻的食物. 但为了给身体提供活动所需的能量，餐时至少要摄入15%. 应从以肉类脂肪和加工肉为主的饮食中转变为多吃青鱼、植物油、坚果等. 在购买工厂生产的食品时，最好查看反式脂肪的含量再进行购买. 选择‘好的’脂肪的方法是什么呢.
减肥、降低血糖...“晚餐要早吃适量”
“早餐要像国王一样吃，午餐要像王子一样吃，晚餐要像乞丐一样吃. ”这句话的出现是因为一天三餐的用餐时间和摄入量对体重和血糖控制等有很大影响. 与此相关的研究结果表明，进食时间对发胖有直接影响.
“随着年龄增长，免疫力为何减弱？”… 是因为‘这种蛋白质’吗？
随着年龄增长，人们常说更容易感冒，恢复也更慢. 人们将免疫力减弱的现象视为‘衰老的自然结果’. 然而，研究结果表明，衰老导致的免疫力减弱涉及特定蛋白质的减少这一明确的生物学机制.
朱宇宰 “每天1.5餐”…90岁医生 “绝对不推荐” 警告，为什么？
瘦得像根竹竿的广播人朱宇宰（39岁）的饮食习惯引起了医学界前辈的警告. 在1日播出的KBS 2TV ‘屋顶房间的问题儿’中，神经精神科专家李时亨（91岁）博士和家庭医学科专家尹方夫（82岁）博士出席，讨论了每天1餐的相关话题.
“吃拉面也不会发胖？”减掉13公斤的裴允贞，保持身材的秘诀是什么
成功减掉13公斤的编舞家裴允贞公开了吃拉面的秘诀，以便不容易发胖. 裴允贞最近在Instagram直播中吃了拉面. 她表示：“因为之前发胖，所以一直克制自己不吃拉面”，并说：“真的好久没吃了.
“对血管健康有益” 韩智惠介绍与凤尾鱼相似的‘O鱼炒’…是什么呢？
演员韩智惠公开了制作凤尾鱼炒的过程. 最近在YouTube频道‘韩智惠’上发布了一段名为“12月年末真实记录汇编”的视频. 在视频中，韩智惠表示：“我来自乡下，喜欢在客人来时准备丰盛的食物. ”并说：“明天有客人来，所以我做了凤尾鱼炒.
年轻时应该减肥吗？“中年时过度减肥可能会得‘这个’”
随着年龄的增长，减肥变得越来越困难。进入40、50岁的人常常会说：“即使和年轻时一样多地运动，减肥的速度也不如以前。”年长后急剧减肥导致健康出现警报的案例也不少。 实际上，研究结果显示，中年时尝试减肥的速度比年轻时要慢，并且可能对大脑健康产...