“以为瘦了？”其实只是障眼法，我们可能一直在被“错觉”欺骗
目前在韩国最受欢迎的减肥法“低碳高脂”，在开始的1~2周内体重往往会轻松下降2~3kg，让很多人非常满意. 但这里面有一个几乎没人告诉你的“把戏”. 低碳高脂所减少的体重，实际上主要是体内的“水分”和“肌肉”流失，并非减肥真正目标——多余“体脂肪”的减少；因此随着时间推移，各种副作用会逐步损害健康.
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骨骼更强、睡得更沉……更年期女性适合常吃的5种食物
更年期女性在身心两方面都更容易感到疲惫、吃力. 随着身体机能下降，也更容易暴露在多种疾病风险之下. 对女性而言，当卵巢老化、功能下降时，排卵与女性激素的分泌会逐渐减少并最终停止，随之进入绝经期（更年期）. 一旦绝经，原有的体内激素平衡被打破，便可能出现身体与情绪方面的异常变化.
55岁金惠秀晒紧致身材，坚持水中动感单车：为何被称为中年女性的友好运动？
演员金惠秀（55岁）公开了自己的运动画面. 金惠秀近日在自己的社交媒体上发布了在游泳池里迎着水流、轻快骑水中动感单车的样子. 尤其是身穿连体泳衣的她，身材紧实、几乎看不到赘肉，让人很难相信她已年过五十，引发不少人赞叹.
苹果、胡萝卜吃多了会影响控血糖？血糖管理人群该怎么吃
严格控制饮食减重的人常说“水果也别吃”. 因为与蔬菜相比，水果含糖量更高，正在进行血糖管理的人更会在意. 但水果也不能完全不吃，因为其中富含抗氧化营养素，有助于减少机体氧化（损伤）. 关键在于「适量」. 那么该怎么吃.
“药+保健品一起吃更健康？”反而淤青、牙龈出血，这些组合要当心
为了预防或治疗血栓而每天服用抗凝药的同时，又出于改善血液循环或抗氧化目的一起补充Omega-3或维生素E的人并不少见. 如果药物没有更换，却更容易出现淤青或牙龈出血增多，那么新加的营养补充剂可能就是原因.
有“长寿基因”的人，餐桌上有什么共同点？少吃咸的，多吃“这一类”
调查发现，父母活到100岁以上的老年人之子女，普遍“鱼”吃得更多. 一般认为，父母长寿，子女也更可能活得更久. 这既有遗传到更有利于长寿的基因这一优势，也因为更可能从父母那里学习到健康的生活方式.
不知不觉就漏尿？预防尿失禁的5个关键方法
随着年龄增长，尿失禁往往会加重. 在自己都没察觉的情况下、不由自主地 漏出少量尿液的 尿失禁，因为尴尬很容易被放任不管. 实际上，不少患者把它当作随衰老出现的自然现象而默认接受，或因羞于启齿而不去医院就诊，反而让病情加重.
“怀孕传闻已澄清”泫雅现身网球聚会：她最近迷上的运动是什么？
泫雅与龙俊亨夫妇沉迷网球的日常近况被公开. 近日，主持人张圣圭在个人社交媒体上传照片，并配文“网球天才诞生，龙俊亨和泫雅”. 照片中，泫雅与龙俊亨夫妇参加网球聚会，手持球拍摆出姿势.
“绝对别生吃，甚至可能猝死”……首尔峨山医院教授点名：牛肝、牛百叶风险高
过敏内科专科医生、首尔峨山医院权赫洙教授谈到了他“绝对不会生吃”的食物。 权赫洙教授近日出演YouTube「知识一桌」，指出未充分加热就食用的食物存在风险。权教授表示，像牛肝、牛百叶这类动物内脏他绝对不生吃，并解释说：“牛在吃饲料等过程中如...
“手臂疤痕到现在还在……”文根英曾担心组织坏死的急性骨筋膜室综合征，到底是什么病？
演员文根英谈到了自己在2017年突然发病、不得不中断演艺活动的疾病——“急性骨筋膜室综合征”. 文根英近日出演tvN《刘Quiz on the Block》公开近况，并回忆了当时经历急性骨筋膜室综合征的过程.