“阿祖西肌肉秘诀？”秋成勋，早上开始‘这食物’狂吃…是什么呢？
格斗选手兼播音员秋成勋（50岁）公开了肌肉发达的秘诀. 秋成勋在28日播出的tvN ‘健康农夫’中展示了他的早晨例行活动. 许京焕、白虎、阿莫蒂等人在整理衣服时，秋成勋则开始了吃播. 秋成勋的早餐是煮鸡蛋. 他在鸡蛋刚煮好时，迅速一口一个地吃下了五个. 鸡蛋还没凉，口中就冒出了热气.
“摄入蔬菜”的搜索结果
“是双胞胎妈妈吗？”金宝美，4个月减重9公斤……秘诀是‘这个’？
演员金宝美谈到了自己对减肥的看法. 最近，金宝美在自己的社交媒体上公开了减肥前后的照片. 照片中的金宝美清楚地显示了她发胖和减肥时的差异. 金宝美表示：“我最爱吃和睡，如果不管理，身体马上就会显现出来. ”并且说：“很多人说这是天生的，其实不是.
皮肤变好的人，吃什么呢… 餐桌上‘这个’换了？
仅仅更换好的化妆品，真的能让皮肤变好吗. 实际上，皮肤并不是仅靠涂抹护理就能完成的. 天生的肤色和血色也很重要，但根据经常吃什么食物，肤色和透明度确实会有明显的差异. 如果想要呵护皮肤，那就从现在开始改变餐桌上的食物吧.
“是饿了，还是嘴巴无聊？”……夜宵想吃时，‘这个’一定要确认
到了晚上，特别容易想吃夜宵，饥饿感也随之而来. 如果正在减肥，夜宵是影响体重的最危险变量. 无节制地忍耐，可能会在某一天导致暴饮暴食. 最近，完全戒掉夜宵不如采取减少食欲负担的现实方式更受关注. 我们来看看在想吃夜宵时可以立即使用的方法.
放松的调味汁，意外的热量炸弹？五种更健康的沙拉吃法
为了减肥或健康管理，很多人将沙拉作为餐食替代品. 绿色沙拉上加上配料，不仅可以健康地摄取维生素和矿物质，还能摄取各种营养素. 然而，我们放松的调味汁和配料可能会成为问题. 特别是调味汁要注意盐、糖、脂肪等的热量. 我们来看看如何更健康地吃沙拉.
吃拉面时加了很多卷心菜和黄瓜...身体有什么变化？
研究结果表明，持续吃富含膳食纤维的蔬菜后，肠道内有益菌增加，体重和胆固醇减少. 这并不是新内容，但再次确认了膳食纤维的效果. 卷心菜在吃炸鸡、拉面等高饱和脂肪食物时可以减少其缺点. 吃面时不要急着吃面条，一定要加上蔬菜配菜，这对健康有帮助.
“化妆也遮不住暗沉？”……让肤色透亮的“内在美容食物”7种
无论在保湿和美白上多么用心，有时脸色还是很难迅速变得透亮. 即使靠化妆遮盖，从肌肤深处透出来的暗沉也不容易隐藏. 肤色并非只靠外用护理就能完成，它很大程度上受血液循环、抗氧化状态、肠道环境等体内平衡的影响.
“无论化妆多么精致，脸色依然暗沉？”… 问题不在皮肤而在于‘肠’！
无论化妆多么厚重，脸色依然显得暗沉，下午一到就显得疲惫的日子总是会有. 如果没有特别的皮肤问题，但肤色依然暗沉，那么就要在身体内部寻找原因. 特别是如果感到腹胀和排便不规律，可能肠道存在问题. 冬天活动量和水分摄入减少，肠道的状态容易崩溃.
“寒冷的天气里，一碗温暖的南瓜粥……肚子舒服，味道也不错”
住在首尔松坡区的崔某（61岁）最近一年的午餐景象发生了显著变化. 退休前，他常常在外面享用超过1万韩元的汤或炖菜，而现在，鲜黄色的南瓜粥成了他的餐桌主角. 一碗南瓜粥（一个包装）和一个煮鸡蛋或一杯酸奶是他的午餐菜单.
“想要去掉感冒却又加重症状”…感冒·鼻炎对‘这个’无效且只会有副作用
作为病毒性疾病的感冒对抗生素无效. 然而，仍然有很多感冒患者无理要求医生开抗生素，或者“快点让我好起来”，甚至要求打针. 当然，并不是所有的注射都是抗生素注射. 研究结果显示，抗生素不仅无法治疗感冒和鼻炎，反而增加了成人患者的副作用风险.