矢野志保称「山药」很补精力：要让秋山成勋多吃点
秋山成勋的妻子、日本模特矢野志保公开了自己常吃的食物. 矢野志保将出演20日播出的KBS 2TV综艺节目《新品上市 便利餐厅》，展示多种料理. 当天，矢野志保称赞自己为保持身材多年来一直爱吃的山药，并表示：“山药被称为‘长在山里的鳗鱼’. 对精力非常好. 得让秋山成勋吃. ”引发笑声.
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“狂减70公斤”朴秀智：早餐最爱吃“希腊酸奶”…抑制暴食、还有助于控血糖？
歌手米娜的弟媳朴秀智（37）推荐把希腊酸奶作为早餐选择. 她曾从150公斤减到78公斤，之后经历反弹，目前正在再次减重. 近日，朴秀智在个人SNS发布视频，并配文称：“我发现早上吃希腊酸奶真的特别好. ”视频中记录了她早餐食用希腊酸奶的画面.
金球奖主题曲得主K-pop主角李在：头皮按摩与补水管理秘诀
获得金球奖主题曲奖的韩国裔美国人创作歌手李在(EJAE，本名金恩在·34岁)最近公开了她的健康管理秘诀，站在全球音乐市场的中心。 凭借Netflix动画《K-pop恶魔猎人(K-Pop: Demon Hunters)》的主题曲《金色...
不再用昂贵面膜… 5款自制营养面膜，让你直呼「皮肤状态回来了」
觉得皮肤不如从前的瞬间，往往出奇地简单：上妆特别容易卡粉时、洗脸后脸部紧绷很久时、再怎么涂护肤品都像吸收不进去时. 越是这样，越容易去找更贵的面膜，但真正能让皮肤“有反应”的，意外地是简单的营养.
“胰腺分泌的血糖调节激素很多” 吃饭时应该避免哪些食物？
糖尿病“前期”人群正在迅速增加. 如果不注意饮食习惯和运动，可能会终生服药管理糖尿病，增加心脑血管疾病和肾脏病的风险. 血糖管理中最重要的就是饮食. 那么应该吃什么呢. 避免甜食，适量摄入碳水化合物（米饭、面条、面包等）是基本原则.
血糖与腹部脂肪有何关系？管理血糖为何有助减肥
几乎不吃肉类脂肪等油腻食物，但腹部脂肪却不断增加. 我的身体发生了什么事. 内脏脂肪等脂肪的积累与血糖飙升（急剧上升）有关. 米饭、面条、面包等碳水化合物吃得过多，血糖就会飙升. 如果这种饮食习惯反复出现，身体就会积累脂肪，导致腹部脂肪的增加.
47公斤的郑丽媛，吃什么呢？有助于血糖控制和减肥的健康饮食
演员郑丽媛（45岁）公开了健康的饮食. 她身高166厘米，体重47公斤，在娱乐圈以纤细的身材而闻名. 最近，郑丽媛在社交媒体上发布了一张照片，并写道：“最近好吃的希腊酸奶 + 花生酱 + 阿洛酮糖，上面放苹果 + 橄榄油 + 胡椒”.
蜂蜜·生姜·盐，还是只吃？食品自然疗法7种
当出现疼痛或受伤时，首先服用药物或去医院是很重要的. 但是如果症状较轻且可以在日常生活中充分管理的话， 在家进行饮食疗法或简单的自然疗法也是缓解症状的方法. 尤其是在家中常见的食品中，有许多具有多种健康效果的食品.
“蜂蜜、葡萄绝对禁止？”美国父母绝不给孩子吃的食物竟然是这些？
当考虑给孩子吃什么时，美国父母首先想到的是‘这些是绝对不可以的’的清单. 在美国，某些食物根据年龄有明确的限制. 这不仅仅是育儿方式的差异，而是基于实际的窒息、中毒和代谢异常的风险标准.
血糖管理为什么能减肥？
血糖与胰腺之间的关系非常密切. 调节血糖的激素（胰岛素）是由胰腺分泌的. 消化食物中的脂肪的胰液也来自胰腺. 胰腺的健康与饮食习惯密切相关. 避免过量摄入碳水化合物等，可以缓慢提高血糖，同时保护胰腺健康. 更进一步，这也有助于预防胰腺癌.