饮食习惯有什么变化？血糖、血压、胆固醇高的人太多了……中年人血管受损的原因？
超过40岁后，身体的变化开始出现. 长期的生活习惯积累，健康亮起了红灯. 根据疾病管理厅的调查结果，患有高血压、糖尿病和高胆固醇血症等心脑血管疾病的人在我国成年人中每10人中就有1人. 就像铁锈一样，40至60岁的血管正在慢慢受损. 让我们重新了解一下血管健康.
“胆固醇”的搜索结果
“这还是新娘吧？”韩高恩婚纱造型曝光：33年体重始终52kg，她怎么做到的？
演员韩高恩（51）公开了与丈夫一起拍摄“重温婚礼”照片的现场. 近日，韩高恩在自己的YouTube频道展示了时隔11年与丈夫再拍婚纱照的拍摄过程. 当天，韩高恩说：“（当时）因为突然结婚，没能穿上自己想要的婚纱. ”随后，她开始试穿礼服. 她接着表示：“最近迎来结婚11周年.
专家：轻度认知障碍不等于痴呆，运动、饮食与慢性病管理是关键
今天（9月21日）是为宣传痴呆管理与战胜的重要性而设立的法定纪念日“战胜痴呆日”. 同一天也是世界卫生组织（WHO）与国际阿尔茨海默病协会（ADI）设立的“世界阿尔茨海默病日”. 痴呆与阿尔茨海默病常被混为一谈，但严格来说并非同一概念.
便秘、结直肠癌都可能中招：餐桌上“膳食纤维0g”的隐形陷阱
(接上期第142篇、第143篇) 动物性蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，属于“完全蛋白”；而植物性蛋白质因缺少部分必需氨基酸，被称为“不完全蛋白”，因此人们往往更偏好动物性蛋白质.
《老千4》卞约汉减重超10kg：戒酒6至7个月，配合跑步和力量训练
演员卞约汉表示，为了《老千4》减重超过10kg. 近日，在电影《老千：别西卜之歌》（以下简称《老千4》）媒体试映会上，卞约汉以更为利落的身形亮相. 他说，为了在片中饰演主人公张泰英一角，自己减重超过10kg.
“煮着吃更香”：9月才能尝鲜的“鲜花生”，对血管也有好处？
初秋逛市场时，常能看到带着泥土的鲜花生。刚采收、含水量高、口感偏软的鲜花生，是只有这个时节才能吃到的应季味道。连壳下锅煮，口感筋道，带着淡淡甜味。 看起来像坚果，其实鲜花生属于豆科植物 花生因为名字和口感，常被归到“坚果”一类；但从植物学分...
没有幽门螺杆菌也不能大意：腹型肥胖、高血压也与胃癌前期病变相关
不少人在体检时看到幽门螺杆菌检测为阴性便放下心来，但最新研究提示，这种“只看幽门螺杆菌”的判断可能并不充分。 首尔大学医院江南中心消化内科梁善英教授、江南中心检验医学科郑素伊教授、首尔大学医院检验医学科宋恩英教授组成的研究团队，分析了201...
癌症、高血压、糖尿病：「完全蛋白」肉类的反噬
不少人之所以偏好动物性蛋白质，是因为长期以来的主流认知认为：动物性蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，属于「完全蛋白」；而植物性蛋白质缺少部分必需氨基酸，属于「不完全蛋白」.
想增肌就得“动物蛋白、植物蛋白都要吃”？把健康寿命算进去，结论未必如此
对部分老年人而言，蛋白质摄入不足可能确实是个问题. 2016~2018年韩国人调查显示，全体成人的每日总蛋白质摄入量/(按体重每1kg的摄入量)为：男性83. 6g/(1. 17g)，女性59. 9g/(1. 05g).
减脂选了三文鱼？烟熏款叠加奶油奶酪和贝果，热量、钠和饱和脂肪可能超标
不少人在进行体重管理时，会用三文鱼替代鸡胸肉：拌进沙拉，或夹进贝果里，既有饱腹感，也能补充蛋白质。真正容易“踩坑”的往往不是三文鱼本身，而是吃法——如果不选生三文鱼而改选烟熏三文鱼，再搭配厚抹奶油奶酪的贝果，摄入的热量、钠和饱和脂肪可能比想...