“热量消耗最多可达2倍”！金惠秀常做的水上运动，效果如何？
韩国演员金惠秀展示了自己通过多种水中运动保持身材的日常. 28日，金惠秀在社交媒体上发布了多段运动视频，未附过多说明. 视频中，金惠秀在通过人工方式产生强劲水流的“无尽泳池”（Endless Pool）里专注运动. 她逆着水流原地游自由泳，完成了高强度游泳训练.
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婚前不用为减重发愁？体重约40公斤的韩国演员白珍熙谈饮食习惯
演员白珍熙（36岁）即将结婚，却不用为减肥发愁，让人羡慕. 白珍熙近日在自己的YouTube频道发布与朋友同游釜山的视频，谈到了平时的饮食习惯. 视频中，抵达住处的白珍熙说“午饭已经消化完了”，随即津津有味地吃了一口零食. 朋友们说：“骗人，你肯定又只吃小孩子那么一点吧.
“怎么不像以前那样容易瘦了？”减重变难的4个原因
有些人为了减重控制饮食、坚持运动，体重却始终没有明显变化. 尤其进入中年后，脂肪逐渐堆积在腹部和腰部，即使沿用过去的减重方法，也容易觉得效果不如预期. 如果付出努力后体重变化仍不明显，与其进一步减少食量，不如检查生活习惯和身体状况.
丈夫总是疲惫、腹部发胖？还需留意性欲和肌力变化
进入中年后，有些人会发现自己比以前更容易疲倦，腹部逐渐发胖，肌肉也有所减少. 有时还会感到缺乏干劲，很容易将这些变化归因于衰老或工作压力. 但如果症状持续，就有必要检查健康状况，而不是简单地归咎于年龄.
韩智慧如何保持紧致身材？杠铃训练后吃3枚熏鸡蛋，配低糖豆浆
韩国演员韩智慧公开了自己为保持紧致身材所做的运动和运动后饮食。 韩智慧近日在个人社交媒体账号发布运动视频，并写道：“非常愉快的周一运动时间。” 视频中，韩智慧使用壶铃、弹力带和杠铃等进行力量训练，随后使用被称为“通往天堂的阶梯”的登阶机完成...
绝经前月经不规律？警惕绝经过渡期易被忽视的子宫疾病
40至50岁的女性在绝经前会经历多种身体变化. 月经周期可能变得不规律，经量发生变化，也可能出现以往没有的潮热、睡眠障碍和情绪波动. 这些现象可能出现在卵巢功能和女性激素分泌发生变化的“绝经过渡期”.
体重45kg的尹恩惠想吃什么就吃什么仍“骨感”？她说靠普拉提维持身材
演员尹恩惠公开了自己的身材管理秘诀. 此前她曾表示，自己的体重为45kg，比拍作品时维持的体重还轻3kg，并称“出道以来最低”. 在近期播出的ENA综艺《你掏钱我来买》中，朴俊勉化身“阿凡达”，在24小时内跟随尹恩惠的消费轨迹.
中年健康受内脏脂肪威胁？4个简单方法帮你减掉
步入中年后，基础代谢率和活动量往往同时下降，体脂更容易增加. 因此，除了体重本身，体脂分布的管理同样关键. 本文梳理了通过饮食控制、力量训练、提高日常活动量等方式管理内脏脂肪的做法.
MRI检查结果都出来了，医生为何还要再问一遍？手术还是打针？
[摘要] 即便MRI同时发现椎间盘突出和椎管狭窄，真正引发疼痛的原因也可能是其中之一，也可能两者共同作用. 需要把症状与体格检查结果结合起来综合判断. 神经阻滞术的主要目的在于减轻疼痛. 对部分患者而言，它也可用于辅助寻找致病神经.
肩关节反复脱位别忽视：拖延治疗，可能最终需要接受人工关节置换术
50多岁的A先生几年前曾发生肩关节「脱位」，甚至接受过手术。但此后肩关节仍反复脱位，疼痛也长期未见缓解。随着连抬起手臂、换衣服都变得困难，他到医院接受了精密检查。 检查结果比预想更严重：肩关节软骨严重磨损，已发展为「重度骨关节炎」；包绕肩部...