“防血糖飙升”药师分享：早晨空腹常吃的3种组合
一天的第一餐——早晨空腹时，吃什么更合适. 长期分享血糖管理与营养补充剂等实用信息的郑在勋药师推荐「希腊酸奶」. 郑在勋药师近日在YouTube频道「Doctor Dingyo」中谈到早餐的重要性. 他表示：“多项研究证实，如果不吃早餐，午餐后血糖会急剧上升.
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年纪越大越难睡深、炎症风险也上升？问题可能出在“晚餐吃错了”
年轻时，即使周围有噪音也常能睡得很沉. 但随着年龄增长，哪怕一点点动静也更难获得深度睡眠. 夜里总是睡不踏实，身体就会一直疲惫. 若这种状态持续较久，免疫力会下降，体内发生炎症的风险也会升高. 这就是高质量睡眠对全身健康至关重要的原因.
“以为瘦了？”其实只是障眼法，我们可能一直在被“错觉”欺骗
目前在韩国最受欢迎的减肥法“低碳高脂”，在开始的1~2周内体重往往会轻松下降2~3kg，让很多人非常满意。但这里面有一个几乎没人告诉你的“把戏”。低碳高脂所减少的体重，实际上主要是体内的“水分”和“肌肉”流失，并非减肥真正目标——多余“体脂...
“药+保健品一起吃更健康？”反而淤青、牙龈出血，这些组合要当心
为了预防或治疗血栓而每天服用抗凝药的同时，又出于改善血液循环或抗氧化目的一起补充Omega-3或维生素E的人并不少见. 如果药物没有更换，却更容易出现淤青或牙龈出血增多，那么新加的营养补充剂可能就是原因.
机器人辅助关节置换：膝关节已普及，为何髋关节才刚起步
人工关节手术市场正掀起一股“机器人”热潮. 以膝关节人工关节手术为例，机器人辅助手术已在患者与医护人员之间成为更为普及的选择. 但同为人工关节，机器人在髋关节（髋部关节）手术领域的导入相对更慢.
“怀孕传闻已澄清”泫雅现身网球聚会：她最近迷上的运动是什么？
泫雅与龙俊亨夫妇沉迷网球的日常近况被公开. 近日，主持人张圣圭在个人社交媒体上传照片，并配文“网球天才诞生，龙俊亨和泫雅”. 照片中，泫雅与龙俊亨夫妇参加网球聚会，手持球拍摆出姿势.
44公斤的田小娟晒出“惊人饭量”……难怪能一直保持“骨感瘦”
组合「 I-DLE」队长田小娟公开了自己极少的进食量. 她即使在非活动期也能维持44公斤体重，曾引发外界惊讶. 田小娟近日在个人社交媒体上未配任何文字，仅发布了一张照片.
“泡澡一泡7小时？”卢敏宇不去皮肤科却常跑澡堂：无瑕肌肤的秘诀是什么？
演员兼歌手卢敏宇的皮肤管理方式引发关注。 近日在MBC《帮我找房子！Homez》中，卢敏宇透露：“每次去澡堂都会待大约7个小时”，分享了自己不同寻常的生活习惯。作为众所周知的澡堂爱好者，他强调自己一直不依赖皮肤科的医美项目来保养，并表示“从...
“梳子也要洗”……头皮炎症、痘痘反复？一个简单清洁步骤或许能改善
梳子几乎每天都用来打理头发，但很多人很少留意它的卫生状况. 梳子上容易堆积头发、头皮角质、灰尘、皮脂以及护发产品残留等. 如果不先清理这些污垢就继续梳头，相当于把杂质再次带回头皮. 下面按材质介绍梳子的清洁方法.
“如何化解营养失衡？”……韩国—新西兰代表聚首交流
韩国与新西兰的营养学专家齐聚一堂，围绕改善饮食习惯以化解现代人的营养失衡展开探讨. 奇异果品牌杰士派近日表示，已于22日在位于新西兰陶朗加的杰士派总部举办“韩国—新西兰营养学术交流研讨会”.