“不挨饿也能让内脏脂肪明显下降”——肥胖专科医生强调的两个习惯
为了减重，不少人会立刻减少进食量并开始运动. 但决定减重效果的，并不只有饮食和运动. 每天睡几个小时、几点起床，以及早晨坚持哪些习惯，也会影响体重管理. 从业30年、长期治疗肥胖患者的家庭医学科专科医生李镇福，近日在社交媒体上传了一段关于「有助于管理内脏脂肪的生活习惯」的视频.
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只顾面部抗老却忽视“体内老化”？加速衰老的5个诱因
衰老无法避免，这是随着年龄增长必须面对的现实. 但衰老的速度可以放慢. 与其只盯着看得见的面部皱纹，更应把目光放到体内的老化上. 即便防晒、皮肤医美把脸部皮肤维护得再好，如果忽视身体内部变化，也可能迎来“决定性衰老”. 血管可能先出问题，癌症等各类疾病风险也会随之升高.
“听说西梅干能缓解便秘，就放心吃？”糖分和热量其实并不低
出现便秘、腹部不适时，除了用药，不少人也会想到西梅干（prune）. 西梅干由李子干制而成，口感酸甜、质地有嚼劲. 由于个头不大，随手抓几颗就能吃，加之“对肠道友好”的印象深入人心，常被当作零食.
突然冒冷汗、恶心，眼前模糊⋯出现“这种信号”别硬撑，赶紧躺下
突然感到恶心、冒冷汗，眼前变得模糊，耳朵发闷，全身无力. 这时如果想着“再坚持一会儿应该就没事了”而继续站着，反而可能更加危险. 这些症状可能是血管迷走神经性晕厥发生前，身体发出的信号. 如果就这样失去意识，摔倒时可能撞伤头部或面部.
聚会将至又冒唇疱疹，为何总反复？前驱症状有哪些
聚会等需要见很多人的场合临近时，嘴唇周围突然起水疱并逐渐扩散，往往让人尴尬：明明必须出席，该怎么遮住？难道要全程戴口罩吗？不少人也会把复发与近期为准备聚会而过度劳累、压力增大联系起来——“偏偏在重要时刻就长唇疱疹……”为何会如此频繁地反复发...
蕾娜穿紧身运动装也不见赘肉：好身材秘诀是深夜坚持“这项运动”？
前女子组合After School成员、歌手蕾娜晒出了自己跑步的画面. 近日，蕾娜在个人社交媒体（SNS）上传多张照片，并写道：「要跑步吗. 等着的时候让汗慢慢干. 」 照片中，蕾娜在汉江边享受跑步.
心脏病、高血压患者遇上酷暑更危险：心悸、晕厥可能是心脏发出的警报
全国多地连日出现超过40摄氏度的极端高温，热射病、脱水等中暑相关疾病患者不断增加，同时因心脑血管疾病前往急诊室就诊的人数也在上升。尤其是既往患有心脏病，或合并高血压、心力衰竭的人群，若长时间暴露在高温环境中，发生心律失常的风险可能升高，需要...
“胃灼热更厉害了”——喝酒时应尽量避开的5类食物
酒桌上吃什么下酒菜，不仅影响第二天的状态，也关系到胃肠道是否“吃得消”. 有些食物会刺激胃部，或在酒精利尿作用下加重脱水风险，与酒同食时更要留意. 以下梳理饮酒过程中或饮酒后尽量避免的食物.
常吃“这类食物”更显老？9种可能加速衰老的食物
同样的年龄，有的人看起来更年轻，也有人显得比实际年龄更大. 遗传因素会产生影响，但日常饮食偏好和生活习惯同样会左右皮肤与身体的衰老速度. 以下梳理9类日常不宜过量摄入、较具代表性的“显老”相关食物.
「潮湿天气衣服发馊」？3个让洗衣无异味、干爽晾干的实用方法
夏季即便是刚洗好的衣物，也可能散发出霉馊味. 高温与高湿持续时，织物内部水分长时间残留，微生物随之繁殖，进而产生特有的馊味. 明明洗涤剂用得足、也反复漂洗了好几遍，却仍出现令人不适的气味，原因何在、又该如何解决. 本文带你了解.