“每天走30分钟就够了”？研究：或可降低年轻女性乳腺癌风险
研究结果显示，即使每天只步行约30分钟，也可能在血液中形成抗癌环境，从而抑制乳腺癌细胞增殖。研究人员解释称，这或有助于预防在年轻女性中进展更快、侵袭性更强的乳腺癌。 拉脱维亚里加的里加斯特拉丁什大学（Riga Stradiņš University）医学生物化学博士阶段研究员琳达·莱扎内（Linda...
“步行”的搜索结果
健身房天天去却瘦不下来：问题可能出在这个习惯
几乎每天都去健身房，跑步机也跑了，力量训练也很努力，可体重秤上的数字却怎么也不往下走. 身边的人甚至会说“是不是运动没做到位”，但当事人自己却觉得很委屈. 事实上，即使长期坚持运动，体重也不容易下降的情况并不少见. 专家表示，遇到这种情况，与其只怀疑运动量不足，不如先检查运动之后延续的生活习惯.
“短发女神”高俊熙：发圈不只是扎头发？挂在耳朵上，晨起脸部浮肿能缓解
演员高俊熙分享了缓解脸部浮肿的小方法. 高俊熙在本月9日上传至个人YouTube频道的《What’s in my bag》视频中，从包里逐一介绍随身物品时，拿出了一根发圈. 她说：“大家会问我头发这么短，为什么还随身带发圈.
“年龄增长时大脑保护膜会出现孔洞”：预防痴呆的方法
如果在爬楼梯时步伐突然变慢，或者无法回忆起刚刚听到的话，不要简单地将其归结为衰老. 阿尔茨海默病被认为是在症状出现之前，大脑保护屏障逐渐减弱而缓慢发展的. 虽然研究表明运动可以延缓痴呆，但原因一直不明.
为什么走进小巷会让人感到放松
在宽阔的道路上行走时，走进小巷的瞬间可能会感到呼吸稍微加长. 这不仅仅是因为噪音减少. 环境心理学的研究表明，狭窄但不封闭的空间给人带来安全感，这种感觉并非偶然. 关键在于空间的结构而非大小.
“随便跑步？”肝脏脂肪减少的运动方法是什么
研究结果表明，有氧运动与力量训练结合可以在减少肝脏脂肪方面取得最大的效果。本研究提出了代谢异常脂肪肝疾病（MASLD）患者最有效的运动方式和适当的运动量。 过去被称为非酒精性脂肪肝的代谢异常脂肪肝疾病是与肥胖、糖尿病等代谢异常相关的疾病，其...
风子 “减重27kg后‘这食物’不能吃”…身体发生了什么？
主持人风子在成功减重27kg后，分享了她的变化. 在27日，风子的YouTube频道上传了一段名为‘为什么这个流行. ’的视频. 在视频中，风子制作了最近在社交媒体上流行的火鸡海带汤面并进行了品尝.
“一次走得更长！”…比一天多次走更好，为什么？
研究结果表明，对于身体活动量不多的成年人来说，如何积累步数比每天的总步数对长期健康预后影响更大. 也就是说，与短途移动的步行相比，持续走路超过一定时间的人群，其整体死亡风险和心血管疾病发生风险明显较低.
医保申请已满550天：肺动脉高压新药「Winrevair」被要求纳入“100天快速准入”
肺动脉高压治疗新药「Winrevair」（通用名：索他西普）在韩国的健康保险适用进程久拖未决。相关学会和患者团体要求政府启动新的“100天快速准入”机制。 韩国肺高压学会、韩国肺动脉高压患者会、韩国先天性心脏病患者会、韩国罕见·难治性疾病联...
同样是膝盖痛，处方却完全相反：医生首先看“这一点”
家住釜山的公司职员金某（34岁）和跑团同伴李某（37岁）今年5月同一周都出现膝盖疼痛. 两人的疼痛都发生在下班后沿洛东江江边跑步时. 金某在骨科得到的建议是“把肌力再练上去，也可以继续跑”. 而李某听到的却是“从现在开始必须彻底停止跑步”.