肉铺买来的肉能直接吃吗？“旧石器饮食”忽略了一个关键事实
在人类历史中，旧石器时代所占的比例到底有多大. 大约200万年前，以“人类”作为含义的“霍莫属（Homo）”出现，而到大约1万年前开始耕种的新石器时代之前，这段时间就是旧石器时代. 人类开始耕种后，到使用21世纪智能手机的今天，前后用了约1万年.
“动脉粥样硬化性心血管疾病”的搜索结果
腹主动脉瘤破裂前难察觉：为何65岁以上吸烟男性应做血管筛查？
如果腹部、腰部或侧腹持续疼痛，或出现腹部胀满感，却误以为只是普通腹痛或感冒不适而置之不理，可能在不知不觉中面临急症风险. 这类表现可能与腹主动脉瘤增大有关. 腹主动脉瘤是指将心脏泵出的血液输送至全身的最大血管——主动脉发生异常膨大的一种疾病.
原始人饮食真的以肉为主？旧石器时代人类被忽略的另一面
约600万年前，从类人猿进化而来的早期人类，主要以热带水果、根茎类蔬菜、叶菜、坚果等植物性食物为食. 原因在于，与其说人体结构适合猎杀并食用其他动物，不如说更适合采集植物并进食[1, 2].
中年夫妻常吃坚果和鱼类，身体会出现哪些变化？
在疗养医院和护理机构里，60多岁的人并不少见. 除痴呆外，也有不少人因脑卒中（脑梗死-脑出血）后遗症严重而需要长期照护. 即便意识清醒，也可能因身体瘫痪、视力障碍明显而离不开照护. 过去，这类疾病曾被称为“中风”.
50岁以上女性体检先做什么？这份优先级清单请收好
步入50岁后，身体变化往往集中显现：腰围变粗，血压和血糖升高，胆固醇水平也不如从前. 手脚麻木或头晕反复出现，身高变矮或感觉背部变驼的情况也可能发生. 这些变化多半悄然发生. 它不像疼痛那样直观，因此很容易被忽视.
“咦，晨勃怎么没了？”血液变黏、血管受损时可能出现这种信号
勃起是指男性阴茎充血增大并变硬、从而挺起的生理现象. 勃起是否顺畅，离不开健康的血液与血管. 在性兴奋刺激下，副交感神经被激活，促使阴茎血管（动脉）扩张、血流量增加. 阴茎海绵体内血液量上升且血流通畅，勃起状态才更理想.
美国新版膳食指南鼓励多吃肉、多喝牛奶？为何引发健康争议
在上周发布的第128篇专栏（*）中，笔者曾指出：“将于2026年1月公布的《美国人膳食指南》（DGA，Dietary Guidelines for Americans）存在几处严重错误.
新版《美国人膳食指南》：一边提倡多吃蛋白质，一边又要求少吃饱和脂肪？
2026年1月发布的《美国人膳食指南》(DGA, Dietary Guidelines for Americans)存在几处严重错误. 第一个错误，是鼓励每一餐都摄入动物性蛋白，并把蛋白质摄入置于饮食的最优先位置.
只靠奥泽匹克还不够：真正降低心脏病风险的人，都有这个共同点
开始每周注射1次奥泽匹克，已经第3个月了。血糖确实控制住了。体重也稍微下降了一点。 不知不觉冒出这样的念头：「到这个程度的话，晚饭后的散步一天不去也没关系吧。」 不过，一项追踪9万8000人的美国研究提示，这种判断对心脏健康而言，可能是相当...
“以为瘦了？”其实只是障眼法，我们可能一直在被“错觉”欺骗
目前在韩国最受欢迎的减肥法“低碳高脂”，在开始的1~2周内体重往往会轻松下降2~3kg，让很多人非常满意。但这里面有一个几乎没人告诉你的“把戏”。低碳高脂所减少的体重，实际上主要是体内的“水分”和“肌肉”流失，并非减肥真正目标——多余“体脂...