ALLDAY PROJECT安妮：边喝能量饮料边备考，咖啡因含量究竟有多高？
混合团体ALLDAY PROJECT的安妮（文瑞允，24岁）在复学后公开了日常生活. 安妮在14日通过自己的社交媒体（SNS）发布了一段视频，配文“在纽约的另一天”（another day in nyc）. 视频中展示了安妮在美国纽约哥伦比亚大学复学并继续学业的日常.
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“皮肤科去过了吗？”…无须治疗的‘下垂的脸颊’紧致的秘诀‘5个’
如果镜子中的脸部轮廓模糊，脸颊下垂，这不仅仅是简单的衰老，而是‘弹性下降’的信号. 皮肤的弹性不仅受胶原蛋白和弹性蛋白的影响，还与肌肉、血流和水分平衡有关. 与其依赖好的化妆品或提升治疗，持续的护理可能更有效. 现在就来了解一下可以立即开始的皮肤弹性恢复的5个步骤.
“难怪皮肤这么有光泽”娜娜旅行时必带的单品
女团After School出身的演员娜娜介绍了她在旅行时必带的健康物品. 娜娜最近在她的YouTube频道上发布了她在阳阳度假的日常生活Vlog. 娜娜到达住宿后，逐一打开她行李箱中的物品进行介绍.
50岁了？詹妮弗·洛佩兹依然展现完美腹肌…她亲自透露的保养秘诀是什么？
全球知名的明星歌手詹妮弗·洛佩兹（54岁）公开了她清晰可见的结实腹肌的紧身裤自拍照. 詹妮弗·洛佩兹在11日的社交媒体上发布了她穿着紫色紧身裤和上衣坐在健身器材上的照片. 她的腹肌和下半身结实得让人难以相信她已经50多岁.
吉尼斯·佩尔特罗的女儿也因痘痘感到压力：她亲自分享的护肤方法是什么
美国演员吉尼斯·佩尔特罗与酷玩乐队主唱克里斯·马丁的女儿，现为模特的艾普尔·马丁（21岁）吐露了她的痘痘烦恼，并公开了她独特的护肤方法. 艾普尔·马丁在13日出现在《VOGUE》YouTube频道，展示了她化妆的过程.
“涂抹保湿霜也干燥”…真正打造瓷器肌肤的5个习惯
皮肤清澈光滑的人们的共同点在于“身体内部的例行”比“护肤产品”更为扎实。最近的研究表明，皮肤的水分和弹性更大程度上取决于体内水分的保持能力和营养摄入，而非外部保湿。胶原蛋白、Omega-3、维生素C等营养素在修复皮肤屏障和防止氧化损伤方面起...
无缘无故的疲惫，营养素不足时出现的警示信号
充足摄入营养素并不是一件容易的事，尤其是对老年人来说. 因为他们的活动量可能不如年轻时，所以可能需要更少的卡路里. 但研究表明，老年人可能需要更多的特定主要营养素，如维生素B群和钙.
侧腰脂肪增加时需要改正这个习惯吗？
腹部脂肪（腹部肥胖），尤其是内脏脂肪被认为是高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病和心脑血管疾病的主要原因. 内脏脂肪增加了痴呆的风险，并与癌症的发生相关. 为了减少这些腹部脂肪，改善饮食习惯和每天进行超过30分钟的高强度有氧运动是必不可少的.
每天少看1小时电视：中年抑郁风险或下降43%
研究结果表明，仅通过减少每日电视观看时间并将其替换为其他活动，就能降低主要抑郁症的发病风险. 特别是在中年人群中，效果尤为显著，分析认为，仅通过日常行为的改变，就能对心理健康产生显著的保护效果.
阻止皮肤干燥的5个秘诀：干燥肌肤仅靠化妆品是不够的
寒风一吹，皮肤就开始反应. 洗脸后紧绷，化妆也浮粉，角质变得白白的. 秋冬交替时，‘内部干燥’加重的原因是皮肤屏障被破坏，水分蒸发量急剧增加. 这时需要的不是无条件的保湿，而是能够有效保持水分的聪明护肤流程.